睡眠，占据了人一生中三分之一的时间。而在中国，超过三亿人正在经历睡眠障碍。
2018年，央视视频网站登出了一档名为《追眠记》的纪录片，第一次将镜头对准了那些睡眠有问题的中国人，直击“失眠让人生不如死”的痛苦。
“如果不吃安眠药的话，我可以一夜都不睡...晚上特别容易哭。”
忻雨，一个人租住在上海。她家境贫寒，父亲靠收废品一个人将她拉扯大。从河南的农村考到上海的重点大学，她一直是全村的骄傲。
然而，到了上海后，大学里高手云集让她无所适从，而越来越大的压力也让她的焦虑越来越严重。大二时，她被诊断出患有抑郁症，也是从那时起，睡觉开始变成了煎熬。
from 面对镜头，忻雨泣不成声。
据世界卫生组织2017年统计，中国目前有5400万人患有抑郁症，他们长期生活在身心煎熬当中，而失眠是抑郁症患者的最大共性。
失败感，否定感，失望，一起袭来，就这样，他经常整晚整晚地睡不着。
三十出头的李海名，上海IT从业者，每天两点一线，晚上十一二点下班的他也正经历这睡眠问题。
李海名父母去世得早，从小由奶奶带大，和奶奶有很深的感情。如今，奶奶已经九十多岁，虽然嘴上不说，但他知道，奶奶一直盼着自己能陪在身边。
远离家乡，理想生活与现实相距甚远。
这个苦恼，让他在很长一段时间内几乎都无法入睡。
据中国睡眠协会统计，中国成年人失眠发生率高达38.2%，超过三亿中国人存在睡眠障碍。
就在我们身边，可能就有很多人，正在经历着失眠的折磨。
但即便是能睡着的那部分人，睡眠质量也严重堪忧。
2018年，最新的统计结果显示，62.9%的90后年轻人处于睡眠的“烦躁区”和“苦涩区”，还有12.2%睡在“不眠区”。30.9%的90后表示入睡需要30分钟以上，还有0.9%表示要靠药物才可以入睡。
其实大多数失眠的人也知道，自己睡不着觉，还是因为压力。
人济膏方
从工作到生活、到情感的压力，让其焦虑，让其身体状况发生变化，从面部气色到精神状态到五脏六腑一一受损。
失眠就像是个恶性循坏，越睡不着，越感到绝望，身体也会越来越差。
痛苦，挣扎，循环往复。一天又一天，得失眠症的人无法真正入睡，也没有清醒的时刻。
但成年人的世界，哪有容易二字，生活要继续，工作要继续。
可自己的身体状态和心态该由自己来调整。无出路的时候整装待发，终会柳暗花明；睡不着的时候学会调养，总会一觉好眠；这才是比失眠，更重要的事。
睡个好觉不难，只要选对方法！
人济膏方，改善失眠状况，提升睡眠质量。
人济膏方，一种健康生活方式。
人济膏方
网友评论