【日期】：20200616
【姓名】：方娜
【书目】：《斯坦福大学人生设计课》
【金句】：
1.心流：让人全身心投入的、伴有兴奋感的一种心理状态。
2.人生是艺术品，需要想象和创造。
3.不要“做出决定，坚定推进”，而是“边走边看，低成本试错”。
4.设计一种自己热爱的生活，何时都不算晚。
5.人生设计犹如一段旅途，不要纠结哪里是最终的目的地，而是专注于过程，看看接下来会发生什么。
6.太多人的迷茫、苦恼是因为试图用解决工程问题（目标明确）的思路去解决设计问题（没有最正确的解决方案）。
7.激情是人开始做一件事之后，慢慢掌握了，熟悉了之后产生的东西。激情是努力的结果，是人生设计的结果，而不是原因。
8.每个人都是一个多面体，有多种美好的生活在等着你。
9.人生并不只有输和赢，人生是个不断学习的过程，是一个无限游戏。
【心得】：
一、你可以想象一种根本不存在的工作或生活，然后根据这个想象来塑造你，最后把生活变成想象中的样子。
二、如何克服迷茫：发现心流时刻，找到适合自己的路；开启人生设计，打造多重可能性；正确认识失败，在困难中看到成长。
三、设计人生的四大步骤
1.自我评估（非兴趣评估，激情是结果而非起点）
评估当下：
① 发现重力问题：完全无法解决，也不具备可操作性的问题。
对策：接受现实，并把接受现实作为设计人生的起点，重新定义问题。
② 仪表盘练习：生活指标图，评估健康、工作、娱乐、爱四个维度。
2.制定奥德赛计划：三个为期五年的人生计划为人生创造更多可能性。
要求：6字概括每个计划的核心、针对每个计划提三个问题、通过仪表盘评估计划
3.开启“原型设计”
① 原型设计特点：不依赖数据，可快速反馈
② 人生原型设计特点：提出有难度的问题，创造真实体验，提出假设，快速失败
③ 对话（人生设计采访）：找正在过着你向往生活的人聊聊，切忌把采访变成工作面试
④ 原型体验：近距离、短暂体验向往的生活
4.实践，学会明智选择。
① 收集和创建选项
② 缩小范围列表：三到五项，合并同类项选择最优
③ 明智选择：体验最后剩余的选项，做出选择
④ 放手向前看：不执著于苦思，勇敢前进
三、修炼失败免疫法
① 大部分失败都叫试错：人生是个无限循环，正确应对失败的心态，比成功更有意义。
② 失败分类：低级错误导致的失败（下次注意）、自身弱点导致的失败（难克服，尽量避免）和蕴含成长机会的失败（从中学习）。
【践行】：
正确看待失败：任何眼前的失败都是暂时的，我们总会有新的想法去不断探索出更多和世界互动的可能性。
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