清晨111，相约99。今天周一是运动主题日。现在重视运动的人确实越来越多了，这也是经济发展水平高的一种体现。水平低时劳动的人多，水平高了运动的人多。最近我健身的那家工作室生意倍儿好，每次都有新客户来，挤兑得老板不断去开新店。但另一方面我们身边也确实有不少朋友，还处于经济低水平发展阶段，但他们缺的不是钱，而是时间。总是说实在太忙了，根本没时间运动锻炼。我理解很多人忙是肯定的。像我每天编这1分钟语音的内容就至少要花70到90分钟。您可以不信。但我确实笨得暂时还没找到缩短这段时间的方法。但我平日还是可以利用碎片时间进行锻炼。其实运动需要的时间很少，每次半小时就可以。我们一天再忙，半个小时的空闲总是有的，只是因为半小时太少，我们轻易就丢失了。而能坚持每天运动的人不是因为他们有毅力，而是他们感受到了好处。
190227 清晨三个1，相约99。今天周三又到心之家心健康主题日。过年前郑州一位朋友在群里向我提问，说他一个多月...
清晨111,相约99。今天周四，之前安排主要聊心理健康方面的话题。从今天开始我们就定每周四为心理主题日，我会和大家...
清晨111，相约99。昨天龙抬头和女神节赶在同一天。之前铁粉老魏还好心提醒我，这二话题你选哪一个啊？那还用选吗!必...
清晨111，相约99。今天周一，我们约定为运动健康主题日。专门聊运动健康的话题。前些天我们聊过一个说法，叫生命在于...
清晨三个一，相约九十九。昨天聊到心理健康，晚上就去听了北大庄明科老师的一趟课，叫积极心理学。他讲了一句话很受用，人...
清晨三个一，相约九十九。今天周四咱聊聊心理健康话题。洪昭光教授很多年前就提出健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理...
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清晨三个1，相约99。最近有一首挺火的歌叫生僻字。试着去听了几遍，实话说曲子不难听，但那些字是真难认，也难看，更难...
清晨三个一，相约九十九。又到周六，原本是要聊聊女性健康话题。我们单位年轻的女同事帮我选了丁香医生公号的一篇图文信息...
清晨三个1，相约99。今天周一，按约定我们聊运动。这一下子点到我最近的一个痛处。年前洪昭光、胡大一二位大师级专家2...
本文标题：冬牛聊健康，每天1分钟
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