今天我开启了这个营的第二本书《身体知道答案》。
今天阅读的是，这本书的第一章―回归你的身体感觉。
刚开始看这本书的名字的时候，还不是很理解，身体到底能知道什么答案呢，今天开启这本书的我为我自己解答了这个问题。
其实身体的反应是给我们，得了某种病的答案，因此身体是心灵的镜子。
作者在文中说到：
如果我们习惯于注意自己身体的感觉，时时安抚照顾它的话，很多疾病就不会因为日积月累而产生。
就好像我们在发烧的时候，身体会通过浑身乏力，头晕目眩，身体发烫的症状来说出我们发烧的答案。
如果我们对于这个身体所做出的这个反应不重视的话，那么以后会有更严重的病向我们席卷而来。
对于这些，日积月累的病席卷而来的过程我感受很深。
我是一个不太爱喝水的人，但或许因为我的身体内也较热，身上便很容易起湿疹，当身子上起了湿疹之后，我便慢悠悠的听医生的话多喝水，但等湿疹好了我又恢复了原样―照样像往常不喝水，最终，也就因为我的不重视，导致了我要经历湿疹这种病很多回。
所以，我们应该要格外的去重视身体的感觉和反应。
身体的健康，不是想追求就能追求到的，也不能仅在身体层面上追求，因为心灵和身体是相互呼应的，真正的健康应当做到心灵和身体的和谐。
―The End ―
―by艺艺（读书笔记510个字）
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