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你的情绪,身体知道

你的情绪,身体知道

作者: 行动派雷雷酱 | 来源:发表于2020-01-08 22:10 被阅读0次

《你的情绪,身体知道》(原创/随笔)

2020年1月8日,2组编号3号,“日究竟”【第8天】

洞见:第8  (作者:雷雷)

你的情绪,身体知道

        昨天,小A开始发热,今日仍是高烧不退。我看了发来的小A的照片,她眉头紧皱,感觉头上有一大片乌云。我在想,可能并不是身体问题,而是小A的情绪导致高烧不退。记得之前,小A妈妈与我聊起过,小A一直很有班级荣誉感,处处维护班级,很担心因为自己做不好,拖了班级后腿。现在,刚好临近期末,可能小A心里又开始焦虑不安了,怕自己不够出色,影响班级。

        于是,我给小A发了语音:“小A,你这两天高烧一直不退。可能除了你身体的关系呢,还有心理的关系。身体上的细胞啊,因为你身体和心理上有很多的想法跟压力,这些细胞呢就不能好好的休息了,身体也不能好好的休息了,所以,他们就会用发热的方式表示抗议。你现在呢,就要放松,要相信自己可以做的很好。从复习开始到现在,你都非常用心、认真。而且,整体的表现都很不错!老师都看在眼里,我也很相信你可以做得很好。所以放轻松,要相信自己可以,好不好?”

        “再说,这次考试,对于你来讲呢,只是你人生当中的一次很小的考试而已,你去经历一下,检测一下自己这个学期还有哪些知识点是掌握不扎实的,那我们在寒假的时候就可以好好去补足。但是,不要把它当成是一种负担,一种压力。因为以后我们还会面临许许多多的考试。而且我们面临的考试不单单是有学习上面的,生活当中也有很多很多的考试。就比如说这一次,你的发热对你来讲也是一次考试。面对“发热”考试,你就要放松,把心情放开,这样的话呢,身体高兴了,发热也会好的。当身体抗议的时候,你就什么事情都不做,书也不要读,什么也不要去想、去做。就听身体的,好好睡觉,好好休息,好好吃饭好吗?”

        小A听了,说好。

洞见:有时人的身体出了问题,可能是因为情绪失调引起,情绪出了问题,身体会用不同的方式告诉你,而此时,我们要做的,就是乖乖听身体的话,该睡的时候睡,该吃的时候吃,该休息的时候就休息。情绪放松,身心愉悦了,身体自然就健康了。

        作为家长或老师,一定多观察觉察孩子的生理心理需求,因为孩子对自身认知能力有限,当我们能觉察孩子,接收孩子情绪信号,并且运用恰当的方式辅助,就能及时地帮助到孩子恢复到良好的状态。

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