知道了很多道理，却依然过不好这一生，为什么？

大家好，我是扎木年。我今天分享的书是《知道做到》，作者肯•布兰佳。读这本书缘于接触了CTT效能学院，效能学院有一期活动是共读本书。

知道了很多道理，却依然过不好这一生，为什么？

看了书名大家就可以理解到这是一本关于成长致用类的书籍。众所周知，知道和得到，中间有一个做到。然而知道这个道理不去践行，或者不知道怎么去践行的人不在少数，我曾经就在生活中扮演着这样一个角色——“思想的巨人，行动的矮子”。

改变需要发自内心，由内而外

作者告诉我们行为改变必须要是从内向外，先要有想法。行为的改变需要发自内心的想，如果想了没有行动，那就是还想的不够，对做出改变没有足够强烈的愿望。

我的改变是从跑步健身开始的，经历过几次考试的落榜，人生真的到了低谷，心情持续低沉，做事没有信心，甚至会出现自己真的不行的想法。最后一次考试完毕成绩还没下来，有个间隙可以改变下生活节奏，我想了很多，我过够了这样浑浑噩噩没有作为没有成就感的日子，于是开始跑步，每天晚上一个5公里，一边跑一边想，“我真的不行吗，我真的一无是处吗？”每次跑步都会想这个问题，越想越生气，越跑越有力气。每次跑完酣畅淋漓，思想的疙瘩也渐渐解开了，我们的内心其实知道答案的，只是需要一种打开的方式。

开始跑步后，我又拾起来阅读的兴趣，生命中不止有考试，还有诗和远方。而且我能够认识总结到自身学习方法的不准确，以及学习效率的低下。凡事都有技巧，掌握了技巧，就进入了快车道。

三样东西

想改变自己，首先要有目标，有了目标还需要不断的分解并逐一实践，欲速则不达。知道到做到对于一个读书听课的人来说，有三样东西需要实践，记笔记、重温、传达。书中讲的这三样东西我深有体会。记笔记相当于一次输出，是将知识内化的第一步，而且看到笔记会有一种成就感，重温的时候笔记会带出课堂的回忆画面，对老师的讲课理念和知识点进行固化，如果有机会再讲给别人听，分享出来，又会促进对课程的思考，以及个人观点的修正，输出是最好的内化输入。输出让输入有了意义。

穿越鸿沟

今天，我们处于一个最好的时代！互联网高速发展的今天，我们接触到的信息繁多，手里积攒了一堆课程，书架摆了满满的还未开封的书，买书如山倒，读书如抽丝，这是很多小伙伴的真实写照。因此书中讲到了我们穿越的三个鸿沟:信息超载、消极过滤、缺乏跟进。

我想通过听课来提升自己，阅读绘画又是我的兴趣所在，而且还有一个终极目标，工作和事业方面也要取得一定进展，有很多知识和技能需要掌握，可以说这是我的青蛙(最难啃的地方)，还有家人要照顾指导，自身的一些缺点也要不断纠正……面对这些庞杂的信息任务，书中给了很好的解决措施:确定关键——沉浸——重复，要践行“少而精”哲学。循着书中理念，我进行了反思，并联合应用了“四象限法则”，确定重要不紧急的任务为我当下要着手去做，并坚持下去的事，同时兴趣暂时告一段落，每日一小画打卡立即停止。至于阅读，是必须要每天做的，可以归纳到重要不紧急任务中。做了调整之后，利用时间管理法——番茄钟，每天让自己吃青蛙，优先完成专业知识学习掌握。学完了专业知识，会让我有更大的成就感。如果你不知道自己的关键在什么地方，那就找到自己做了后成就感最大的任务，尽管去做吧，坚持下去！

如果仍然过不好，需要检视一下，是否存在“消极过滤”，我以前就是存在这样的思想，考试失利后觉得自己不行，如果持续下去，那才是真正的失败。如果面对外界的冷漠、打击、阻挠，我们报以希望和坚持，恭喜，你非但不是一个loser，反而距离成功更近，越来越近。无论遇到多大的困难，我们都需要对自己充满信心，。对于外界的声音，我们要选择积极的，有利于我们成长进步的去听，而非全盘接受。别人终究是别人，我们才是自己的第一负责人。决定一个人高度的很重要方面就是对生活的态度，如果我们认真生活，生活必以歌相报，不是不报，时候未到，尽管去做。

好事非偶然发生的，精彩都是准备出来的。坚持早起阅读，坚持健身对我的改变影响之大。经过每次听课的认真记录笔记，认真复盘，得到了老师的肯定，也会被贴标签，内心还是相当温暖。我们是生活中的人，有人喜欢你肯定你，就有人不喜欢甚至诋毁你，所以我们要选择积极聆听，吸收对自己有益的积极的声音，感恩他们的支持。本书的知识内容，不仅适用于学习，更是工作等完成其他事的指导手册。做到前面的需要积极跟进事情的进展。我的受益点就是做课后作业，对于学生最头疼的就是课后作业，对于老师也费劲，那么为什么还要去做呢？因为这是学习和做事的关键一环。课后作业的完成过程中，我们才更加清晰认识到自己学的怎样，掌握了多少，理解了多少。我们要告别一些误区，并非上了课就是学了，看了书就是懂了，真正的是要从中有所收获。如果是领导者，必须要做到及时跟进，跟进后才知道有些下属是需要你去指导，有些是需要你的支持，那么有些人确实是需要问责的。

感谢《知道做到》作者，感谢我们的CTT效能学院，感谢顾老师！读的还是有些粗浅，共读期间，老师读的很细致，而我匀速通过。读后的感悟也仅仅是现阶段的感悟，可能不完全正确，需要后续不断跟进，反复实践。

一个对你充满信心的人可以改变你的人生；每个人完全可以选择自己去聆听什么。你就是自己的贵人，相信自己！