晨跑5.22km
冥想23/1000:21分钟
日更，对于我这种文字基础薄弱的人写起来很吃力。
开启日更，内心有强烈改变现状的欲望在驱使，但只是很平淡的开始，没有目标，没有计划，也不知道可以走到哪里。
随着5月日更31天，心境悄然发生着变化，特别是通过《与生命和解—疗愈原生家庭的伤与痛》的指引，化解了内心那些隐秘的伤与痛，在阅读、冥想、感恩、日更中，与父母和解，与心怀愧疚的奶奶、哥哥和解，突然间感觉曾经无力的身心像注入了一股能量，让我有精力、心力去做自己、爱自己，做让自己身心愉悦的事。
随着自己站在家族的角度去理解、接受、尊重父母本来样子时，曾因那些抗拒、缺失、怨恨而溃散的能量，重新回到了自己身上。
当身体充满能量，重新审视自己工作的态度和领导的“冲突”时，能直观看清自己的不足和偏执，也能坦诚承认错误，真诚表达感谢，对领导隐隐升起敬重之意，面对工作时更从容，更愿意静下心来做好当下的每一件事，也更渴望快速成长起来。
渴望成长，渴望能力提升，践行日更就显得更加重要和必要，可以通过输出倒逼着自己去输入，可以通过文字检视自己的行为思想和进行深入思考，有了记录的痕迹，成长就有迹可循，也不怕自己迷了路。
当我把日更，当做一天最重要，且是需长期持续行动目标时，把自己的想法和计划说给给妈妈听，不仅希望得到她思想上的支持，更需要她行动上的支持，因为下班后的时间段，陪伴儿子的重担又落到了妈妈身上。
看着我的改变和执行力，妈妈也用实际行动支持着我，家务、一日三餐都不用我费心，我会抽时间陪伴儿子和家人，但会把日更放在首位，以我现在的知识储备量，想要走的远，就需要大量的输入。
日更之旅不仅需要妈妈的大力支持，更需要老公的配合，因此良性沟通显得非常必要，看到老公的改变和付出，及时表达感谢和肯定他的付出。
有他陪伴儿子，分担妈妈的重担，内心对妈妈和儿子会少些愧疚。
【感恩赋能时刻】
1.感恩妈妈对我不做家务越来越包容，为了让我早些完成日更，劳累一天，还积极和儿子互动，转移他的注意力，不让他粘着我。谢谢妈妈，感恩您的全力支持，为我负重前行，你的支持也是我日更的能量源泉。
2.感恩儿子暖心可爱，今天背部和肩部扎了银针，拔了火罐，背部一块块圆形紫色痕迹明显，准备出门逛街前，给儿子打预防针，妈妈抱他会疼，儿子说我会自己走，谢谢妈妈体贴的小暖男。
3.感恩生活、工作一切向好。
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