美文网首页美食
豆腐加鸡蛋,简单4步成就美味营养早餐,大人小孩都爱吃

豆腐加鸡蛋,简单4步成就美味营养早餐,大人小孩都爱吃

作者: 蒸烩煮 | 来源:发表于2019-07-16 11:07 被阅读9次

    豆腐起源于西汉,是一种常见的豆制品。

    豆腐是中国的传统食品,味美而养生,是我国素食菜肴的主要原料。其可家常也可登大雅之堂,清贫有之富贵亦有之,随处可见它的身影,也因此出了不少名菜,有平桥豆腐、锅塌豆腐、文思豆腐这类御膳名品;也有麻婆豆腐、家常豆腐、蟹黄豆腐这类家常经典;更有臭豆腐、豆腐乳这样另类的国粹精华。

    豆腐可分为南北豆腐。南豆腐用石膏点制,含水量高,质地细嫩;北豆腐则用卤水或酸浆点制,含水量相对较少些,质地更韧,豆香味更浓。或许是打小习惯了卤水点制,我个人更钟情于北豆腐。北豆腐的代表就是四川豆花了,它既可以白味佐麻辣蘸料,更可以做成荤豆花——豆花火锅,两者都是我的最爱;当然麻婆豆腐也是我家的常客,豆腐花的倩影也常常晃过,这两者便可作南豆腐的代表了。

    但今天我要介绍给大家的则是我家常做的另一道豆腐了,它的味道比较鲜香,外表还有小小脆口,特别适合小朋友,是早餐的不二选择,营养丰富又扛饿。下面我给大家介绍下做法:

    【原  料】:卤水豆腐一块,鸡蛋2颗,蒜子2粒,洋葱少许,糯米粉1勺,其余厨房调味料少许……

    【制作步骤】:

    1、将新鲜的豆腐洗净沥干水份,切成1CM以下的小粒备用;洋葱切丝、蒜子切沫;

    2、碗中放入一勺糯米粉,加水拌为糊状后打入鸡蛋、放盐、胡椒粉、鸡精、生抽调匀(关于调料:小朋友吃的话也可以只放盐和胡椒粉,有鸡蛋鲜度足够了);

    3、把豆腐放入鸡蛋液中,拌匀备用;

    4、起锅热油放洋葱丝煸出葱油,葱丝扔掉。倒入蛋液豆腐整理为圆饼状,盖上锅盖小火慢煎,大约5-8分钟蛋液凝固,煎至金黄后轻轻翻面继续小火煎3-5分钟,煎至两面金黄出锅就可以享用了。

    【小 贴 示】:

    1、豆腐要用卤水豆腐,水份较少豆香浓郁,煎出来的饼会更香;出水多不易煎,外皮也不脆;

    2、一定要放糯米粉,这是保证外皮酥脆的关键哦;

    3、火候:用平底锅小火慢煎,不然会焦掉;1分钟左右要晃动一下锅,或者轻推一下饼,避免粘锅或者受热不匀局部焦糊;

    4、喜欢葱香味重些的朋友可以将洋葱放入蛋液一起煎,但不要放香葱,煎的时候容易焦黑。

    本文部分图片来源于网络,如有侵权请及时联系删除,谢谢!

    相关文章

      网友评论

        本文标题:豆腐加鸡蛋,简单4步成就美味营养早餐,大人小孩都爱吃

        本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/nglzkctx.html