父母觉知 感觉与决定
大多数的人在一天当中要做出成千上万个有意识和无意识的决定，关于要做些什么，要去哪里、要如何回应身边的人，不过，就数量而言，没有人比得上那些整天要照顾小孩的父母或者照顾者在一天之内所做的决定还要多。
今天，你决定参与这个父母觉知的课程，假设这是你能做的最好的一件事情，那么你会来吗？答案很显然是“会的”。现在想象一下，假设这是你能做的最糟糕的一件事情，那你还会来这个课程吗？在这种情况下，答案很明显是“不会”。不过，还有一些犹豫夹在中间的人，感觉上他们应该要来，但是……
前面两个情况是根据你的感觉而做决定，这意味着你的决定完全取决于你的感觉和情绪。事实上，不仅你是如此，其实所有的人都是一样。基本上，我们的每一个决定都是基于我们的感觉，然而我们大多数的人却完全压抑我们的感觉，这也难怪为何我们一而再地做出一些糟糕的决定。
第三个优柔寡断的情况是我们内在两个部分的冲突，这就好像我们两个部分各有其逻辑、情绪和价值观，而且它们双方正在交战，当我们想改变想法、改变生活时，一切似乎变得很艰难。一分种前我们才信誓旦旦要出席，然而，一个小时后，我们却反悔了。任何的犹豫不决意味着我们在这心灵的两个部分徘徊，而且这两个部分都坚信其会带给我们快乐。这也是为何我们在教养方面很难一致性的原因，然而一致性却又是有效教养的一大重要元素。
我们将主要探讨情绪和感觉如何影响我们的决策。
我们的决定驱动我们的行为，因此，很明显的，每个人的行为似乎都是受到他们的感觉所驱使。所有人的一切言行都是因为其一些情绪或感觉，而这些感觉往往被埋藏在内心深处。如果我们想要了解我们言行背后的原因，我们一定要深入检视自己，而当我们解开自己行为背后的来龙去脉时，我们就会明白周围的人，特别是我们的孩子。
回想上个星期某个事件，你当时产生的行为反应，你宁愿不曾发生过。
当时你有何感觉，以至于你会有这样的行为反应？
现在想想你的孩子曾经做过某件令你感到震惊或者生气的事情，当时他们有何感觉，以至于他们会有那样的行为表现？
现在你是否明白，如果我们可以回应他们的感觉，而不是只会针对他们的行为，这样是否更为有效？因为我们是从理解的角度来看事件，而不是从震惊或生气的角度。
当你发现自己感到生气或你的小孩感到生气时，不管是什么原因，花一些时间思考，你或他们的内心有何感觉，才会表现出这样的行为。看看当你理解自己或他们内在的感觉时，该情况的动能是否会因此转变。
摘自杰夫-艾伦、艾莉森-班克斯《父母觉知》
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