自我成长觉察——坚持分享1147天，2023.6.28

作者: 归鸿_66 | 来源:发表于2023-06-27 21:14 被阅读0次

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昨天我遇到了一件很懊恼的事情。我把被子放在楼底下墙边的绳上晒着。谁知道下午去收了，发现楼上的空调水一下滴到我的被子上，我一摸被子都能拧出水。我那种心中的难受，沮丧，无处可发泄的愤怒都涌出来。旁边儿的邻居七嘴八舌的在看着。因为是吃饭时间，大家都吃完饭在外边站着。

我不能怨楼上的人。天这么热，人家有开空调的权利。我只能怨我自己不长眼。可是我也不想怨自己，说我后悔今天晒被子了。这种生气无处可发泄，内心甚是沮丧，难受。然后旁边有邻居说哎呀，你看你的被子，一坨一坨的，像尿上去一样。我的火气正没出发呢。他这么一说，我就突然对准他说：不会说话，闭上嘴，没看我正生气呢。我发现他很尴尬的站在那儿，闭上了嘴。

事情过去了，现在想想，我当时发泄了情绪，心中好受了一些。可是我觉得我可能伤害了邻里关系，也伤害了我自己的形象，也违背了我自己的标准。我曾经想成长为一个具有亲和力的人，情绪稳定的人。可是今天我又毫无顾忌的发泄情绪，何谈亲和力呢？何谈情绪稳定呢？我曾经多么想学会平和的表达情绪，而不是带情绪的表达。这依然是我的方向，我依然走在修行的路上。

今天我看见了自己的不想要的那一面。在反思中觉察，在觉察中成长。