晨间日记

今天早上五点零八起床，比闹铃晚了八分钟。起来练习瑜伽三十分钟，膝关节自我修复十五分钟，微微出汗，还需要凝神专注。

今天上午需要抽空把社团材料打印出来上交，原来写张想的那篇文字拿出来，修改完善。跟上晚上七点到八点的瑜伽课。潮汐的效果很好，每次专注25分钟，在这25分钟里，不被任何事所打扰，能量正在慢慢恢复，坚持打卡第二天，继续加油！