它，疗愈了我深埋心底的伤

文/晴天

它，疗愈了我深埋心底的伤

01 我的朋友圈

我，90后宝妈，有儿3岁，离异两年。

“阳光灿烂，积极乐观，小小的身躯里总有使不完的劲儿。”这些是我朋友对我的评价。

我的朋友圈有散不尽的正能量，我总是习惯把自已最好的一面留给朋友圈。

我用那些所谓的美好成功地躲过了一个又一个关心我的朋友，也成功地麻弊了自已。

02 我从你的眼里看到了悲伤

当我第一次听到别人这样评价我时，我有些惊慌失措，尴尬写满了我的两颊，不过我很快回过了神，“是疲惫，哄了一晚娃睡觉。”我假装泰然自若。

“对自已好点。”对方若有所思，微信给了我一个链接。

我接受了邀请，加入了一个群。这个群像一个新开的学堂，堂上有讲师，班长，副班，还有51位来自五湖四海的同学。

03 初触非暴力沟通四要素

第一天的课程贴近生活，课程的画面感十足，我还怀着半信半疑的心态，实践了当天讲师讲述的理论。我第一次感受到了这个课堂的神奇魅力。

我兴奋的在日记本里记下非暴力沟通四要素，观察，感受，需要，请求。

04 我希望我从未说过暴力语言

“你有没有说过或者曾经受到过暴力语言的伤害？”这天的课程很沉重，讲师的分享很精彩，引我深思，让我不禁想起，我曾说过的一句暴力语言。

在孩子7个多月的时候，我经历了很长一段时间的丧偶式婚姻，一夜8次哺乳次日起早上班，焦头烂额的日子里又莫名地接到丈夫在外的各种催债电话，可是他却始终不愿告诉我钱的去向。我不止一次威胁他：“要么离婚，要么好好过日子！”

最后的结果是：他选择在孩子周岁的前两天，等我最后一次说出那句话后，安静地带着我和孩子去了婚姻登记处，离了婚。

我用了两年的时间努力去抹平它带给我的伤痛却始终无法消去它还将继续带去给我孩子的伤害……

05 一个简单的抱抱—需求

感受分享。

我发了一个偷笑的表情，和班长说已经准备好了明天和同学分享学了非暴力沟通后的感触，班长却发了一个抱抱的表情，说她能看到我的偷笑里暗里藏着伤，莫名其妙，我泪目了。

我始终不愿承认，那段婚姻的失败有自己的一份推力。离婚，我不后悔。只是我多希望自已可以早点学会非暴力沟通，也许可以用更平和友好的方式结束这段婚姻，把对彼此的伤害降到最低。

非暴力沟通，给了我一把心门的钥匙，一次次打开了曾经我和他争吵的房门。每一次，我看见画面中的我们拒绝沟通用争吵来发泄时就止不住地心痛。我的心在流泪呐喊，为什么他们不能好好说话？他们都没看见孩子在撕心裂肺地哭吗？

他们看不到。我多想拉起他们的手说，“别吵了，问问彼此，心底最需要的是什么？”（了解需要便可以提出合理的请求化解矛盾）

直到现在，我关上那扇争吵的房门。用非暴力的眼光去看待过去发生的每一次争吵，那些深藏在我心底模糊不清地连呼吸都会痛的回忆，开始慢慢地变的清晰。

在训练营的日子，让我一次次把过去的悲伤一点点地稀释。我终于坦然接受，分开是彼此都出了问题而不仅仅是他个人，这点是我从前一直不愿承认的。我静静地给他发了信息，安排他和孩子见面；父亲节让孩子发去了语音的祝福，他很感恩。

我放下了过去的执念，选择平和释怀的生活，当我觉得自己不会再轻易流泪的时候，却被班长的一个抱抱莫名泪目。

我终于发现了自已的需求，一个简单的抱抱而已。（明白自己的需要，带自己走出困境）

06 你若安好便是晴天

渐渐的，我越来越喜欢用非暴力沟通平和地和孩子交流，希望孩子能有一个耐心温柔的妈妈，希望自己成为更善解人意的人。

当我用非暴力沟通的方式和眼光去看待他们时，我发现，那多么痛的领悟，只剩下领悟，已不再痛了。

非暴力沟通，我不求改变别人，只想善待自己。

拿起笔，我写下：

以后的每一天，都是非暴力沟通的一天！