[978]每一次的锻炼其实是给身体做体检

我每天都会做俯卧撑、深蹲、铁板桥20个，平板支撑2-3分钟，跑步40-60分钟（没有意外就会去跑），这些锻炼（尤其是力量训练）开启了我一天的生活，很多时候，我能够通过这些活动了解自己的身体状况。

尤其是当自己身体不舒服时，这些锻炼就成了一次体检，鼻子原来不通，发现练着练着通了；做了一个，发现自己没力气了，很明显就是生病的前兆，而且生病期间，真的不愿意多做，于是，就只能保持习惯，至于做多少个，随意吧。

前段时间阳了，真的没力气，也能明显感觉到自己身体乏力，但我还是继续做，减量，习惯一定要保持，一旦中断，将来想要恢复，真的太难了。

所以，很多时候人们选择花钱去医院做体检，我个人更倾向于每天锻炼，以此来检验自己的身体，并且还能保证良好的精神状态，去哪里找这么廉价的方式呢？我是找不到了，如果你知道的话，请一定要告诉我。