在阳台上，迎着吹来飒爽的秋风，感觉是那么的柔和与平静。
现在的生物钟已经习惯了五点半起床，起床后用了30分钟打坐静心，天色已亮，就到阳台做火呼吸和身体的舞动30分钟，就算在这种凉爽的天气，身体的能量启动之后，微微出汗，这种感觉自己的身心充满力量，充满能量。
在过去的两三月时间里面都浸泡在舞动的课程当中，对老师所讲的一句话，有了更深的理解：身体能够做到的，我们的生命就能够做到。
在我过往的人生历程中，感觉自己总是在寻寻觅觅，又会有很多的自我否定和评判，不知道自己能不能做到，也不知道要如何做到，去实现人生的愿望。
内心涌动着一股无力的感觉，后来我只能够自己去寻找力量，在这个过程当中，我发现原来力量就在自己的里面，停止追逐的脚步，只需要把内在的力量唤醒，揭开自我否定的封印，停止寻求外界的肯定。心外求法，无有出期。
如果你的心中也有这样的困惑，不知道自己能不能做到，不知道自己有没有力量，或许你可以转换一下思维去问一问你的身体，它会告诉你答案，如果你的身体能做到，你的生命就能够做到。
身体跟思想是一一对应的关系，内心与思想的结，显现在身体里就是身体僵硬，老化，病痛等，当解开身体的结，思想的结也会慢慢解开，心中的结也会解开。
深深地祝福每一个人平安，喜乐，自在～
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