百人百天百炼【32】—— 和本能对抗

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《传习录》3-7

运动

跑步：2km
腹肌撕裂者进阶版：1次

见感思行

今天差点把坚持了30天的跑步打开中断了，最近天气变冷，人也变得不愿意起来了，明早一定要早起跑步，把节奏恢复回来。变回早睡早起的好青年。

继昨天做完两个海报后，今天完成了一篇我的故事，讲述我的成长过程中和家庭的沟通变化，最后引出非暴力沟通，也就是我在讲师密训营打磨的主题。一切做的都不容易，也存在很多问题，但这没关系，一定要先做出一个雏形，再来好好的优化打磨，先完成，再完美，加油！