中午休息好了才能给下午的工作保存精力,但是在办公室怎么办呢?我最近都是使用冥想的方法,能够迅速赶走一上午塞进大脑里的各种想法。有的时候中午觉得很疲倦,但是睡不着,听着冥想的引导词,放松下来就能睡上一会,醒来之后就恢复了精力。还有小睡眠的白噪音也非常时候用来午休,再加上有计时功能,不用担心睡过了头。
中午休息好了才能给下午的工作保存精力,但是在办公室怎么办呢?我最近都是使用冥想的方法,能够迅速赶走一上午塞进大脑里的各种想法。有的时候中午觉得很疲倦,但是睡不着,听着冥想的引导词,放松下来就能睡上一会,醒来之后就恢复了精力。还有小睡眠的白噪音也非常时候用来午休,再加上有计时功能,不用担心睡过了头。
本文标题:在办公室午休
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