昨天听言情小说一晚上，今天早上没能起床陪帅哥锻炼身体。白天一整天都晕晕乎乎的。想想自己就是没有自控力，并且好奇心太重。
昨天的事儿让我想起回妈妈家。刚刚到妈妈家时，她晚上起夜要五六次。晚上睡不好一次次的起来上卫生间。在妈妈家住了近四十天，妈妈的起夜越来越少，最后变成起夜一次，有时都不起夜。
妈妈说原来我们不在时她晚上有时电视上有好的节目她可能都要看到凌晨两三点钟，白天就会睡觉，晚上又睡不好，这样恶性循环，身体状况就不是太好。四十来天的陪伴，妈妈生活规律了，每晚九点多就休息，早上五点起床，中午午休一会。坚持这样下来，身体越来越好。原来走路都喘的很厉害，我们回来时发现她走路不那么困难了。这就是好的生活习惯的养成就会有好的状况出现。
要有好的身体状况必须要有自控力。好的电视节目，好的小说如果没有节制，一集集的往下看，就会严重影响自己的身体状况。
生活中随时保持自律是一切美好的开始。
学会控制欲望。养成好的生活习惯相当必要。
锻炼自己的自控力 人人都向往自控力，但是，有经常感叹自己没有自控力，自控力其实是可以通过锻炼而提升的。 自控力的核...
因为自控力不足，买了一本《自控力》 它是本书呀 恰好 我读书的自控力最不足 于是，没有自控力的我一直没读完《自控力》
此篇为《自控力》读书笔记系列之三 之前提到自控力过犹不及，虽说经常使用自控力会提高自控力，但长时间使用自控力只会让...
自控力的7种表现形式 1. 坚忍不拔的自控力 2. 安宁合平的自控力（静态自控力） 3. 自我勉励的自控力 4. ...
自控力，也就是自己掌控自己的能力，当自控力下降时，我们可以选择和自控力相处，探寻自己自控力下降的原因，多...
【结识自控力训练营，做自控力达人】 因为《自控力》，我们有缘相识在这里，首先感恩全体《自控力》导师团队！ 参加第1...
来自控力的“健身房”撸铁吧！ 标签（空格分隔）： 自控力 阅读笔记 拖延症 自控力学习摘要 本文章为《自控力》一书...
今天继续接着看《自控力》。除了冥想和缓慢呼吸可以提高自控力以外，煅炼和充足的睡眠也可以提高自控力。因为自控力有...
自控力，于我，毫无自控力可言。明知某事去做大有裨益，却因自身惰性常常怠慢。因此，自控力对我非常有必要。有了自控力，...
今天读了自控力 我没有自控力 就酱
本文标题：自控力
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/nhilsdtx.html
网友评论