一、你人生过去，曾经常态性的活在什么不安全感当中，那是什么样的不安全感？
1、从小就被抢东西，玩具，衣服。
小时候我应该在爸妈生了弟弟之后，弟弟跟我争宠，超生的妹妹回来家里住的时候，穿我的衣服。
2、从小罚则不明。
这个强烈太大了，我从小就被惩罚的莫名其妙，这个给我造成的影响太大了，被老师，被父母。
3、从小意外降临。
记得在高三那年，高考压力，感情失败，友情失败，一下子三重打击。
4、从小竞争厮杀。
小时候，初中的时候，你想要跟那个朋友好是没有那么容易的，你喜欢跟那个人在一起，但是那个人又有另外喜欢的人，然后遇到不喜欢的，就开始斗争，冷战，内战，
5自己：从小父母，老师说不聪明，被父母贬低。
二、哪些不安一直延续到现在？反复被激活，并且通常是什么样的场景或剧情激活它？
我不够好，我学习能力就是很差的，在我现在的工作中学习的新课程，学习新内容，老是会觉得自己不聪明。在我要学东西，学知识的时候。
三、如果让你跳出来自己看自己，你跟自己反复诉说什么样的可怕后果，才会导致自己这么强烈的不安？
在上着课，跟课，或者上班时间接触新内容，万一，我记不住了怎么办？我就要说出不来了，到时候就，我学不会怎么办？万一我掉进胡思乱想怎么办？……
四、上述的不安全感让你对什么人哪件事在哪些场合变得特有攻击性，不能理性，不能冷静，不能沉着思考，不能好好说话？
让我领导，对同事，在我学习，学习新知识的时候，觉得我要反复练习，要多加练习！
五、上述的不安全感给你带来了哪些深远的负面影响跟惨痛代价？
让留下了老是分神，集中不了注意力，上班上课的的时候心不在焉，时而怀疑自己的能力，学习力，人际关系造成了破裂，嫉妒，怨恨。
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