六天的颈椎折磨让我今天一大早就爬了起来:锻炼身体,拉伸筋骨。六点半我预约的直播开始,跟着主播做操,以上半身的活动为主,半个小时后,坚持不下去了,关掉去做早饭。
吃了早饭,去河堤的跑道上接着锻炼,边走边击掌,震荡掌中穴位。一个半小时!
下午,又拉上老公陪我去打乒乓球,没有找到空球台,又改为陪我骑自行车一个半小时。回来的时候,腿都有点儿软了。[捂脸]
晚上,泡脚半小时,让老公给我拍打背部40分钟。
我就不信了,这样折腾,颈椎病还好不了?
坚持,明天要正常上班,没有太多空闲时间,但一定要坚持锻炼!前几天太难受了[加油]
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