① 给自己优先权（照顾好自己的身体）
② 多创造积极的想法
③ 说出你的感受（将你的想法表达出来）
④ 帮助他人（利他主义能够提高自己的身体和心理健康水平）
如何拥有不可替代的技能？
做有挑战性的项目
在技能的修炼过程中，每天要记得刻意练习
对完成情况及时反馈，最好能得到别人的指导。
① 给自己优先权（照顾好自己的身体）
② 多创造积极的想法
③ 说出你的感受（将你的想法表达出来）
④ 帮助他人（利他主义能够提高自己的身体和心理健康水平）
如何拥有不可替代的技能？
做有挑战性的项目
在技能的修炼过程中，每天要记得刻意练习
对完成情况及时反馈，最好能得到别人的指导。
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本文标题：如何获得心理健康
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