1.早睡
昨晚睡觉时间为10:40。
晚上9:10，闹铃响起，开始洗漱。这几天洗漱时间较早，时间比较充裕，洗完脸还可以敷一下面膜，脸上的皮肤也没那么干燥了。
9:50开始读书，3月已经读完张萌的《人生效率手册》和齐帆齐的《人人都能学会的写作变现指南》，昨晚开始读南怀瑾先生的《论语别裁》。
南怀瑾先生说:
佛学像百货店，里面百货杂陈，样样俱全，有钱有时间，就可去逛逛；道家则像药店，不生病可以不去，生了病则非去不可；儒家的孔孟思想则是粮食店，是天天要吃的。
这三个比喻，非常形象地道出儒释道三家对世人的意义。
昨晚读的内容不多，很期待后面的内容。
时间不知不觉就到10点35，等躺下睡觉时，已是10点40，不过入睡很快，睡得也很踏实。
2.早起
今天起床时间为5:50。
今天早上又是5点多就醒来了，5点50分，正式开始练习写作，写了1小时，900多字。
练完写作，就开始读东西先生的小说《回响》，深深被作家的细腻的心里描写吸引，还有以及细致入微的心理分析。小说来源于生活，主人公的身上也能找到自己的影子，这本小说最精彩的就是人物的心理分析，细腻形象，由此可以洞穿人性。总之，非常引人入胜。
3.健康饮食
早饭是2个鸡蛋+1片糍粑
中午在老家吃的，抵不住老家的香肠和回锅肉的诱惑，吃了几块，还吃了一些白菜儿菜，米饭吃得不多。
喝水上，早上喝了300ml，上午回老家，用我的小杯子泡花茶喝了两杯，有400ml，下午继续喝茶，大约600ml，健身晚上喝了500ml，喝水量达到今天的目标。
4.运动健身
今天是本周的第三次健身，健完身再走跑步机20分钟。
今日小结:
今天的早睡早起、喝水、运动都做得很好。
饮食上，中午没有控制好，多吃了几片香肠，晚上吃得较少，健身前吃了两片饼干，健身后吃了一小团减脂三明治。今天基本又是健康的一天，后面再自己做做减脂餐，把脂肪再减减。
✨明天3个目标:
1.读书目标:读《论语别裁》20+
2.喝水1500ml以上
3.写作600+
今天的喝水目标完成得不错，继续完成喝水任务，慢慢养成好习惯。
✨别怕过去的自己，如何生活的狼狈不堪；只有现在勇往直前的力量，才足以战胜遥不可及的梦想。路，一直在脚下，好好努力，明日必定越来越好
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