如果你在生活中感受到了烦恼，就一定是因为你的思维方式有问题。
比如说同样两个人，坐在同一部车里，堵车了。堵车了以后，这时候你会发现，有一个人就特别着急、生气：怎么搞的？今天怎么这么倒霉？这个交通怎么这么糟糕？谁设计的这个路？他充满了愤怒，他想把所有的一切都指责外部的这个环境。
另外一个人就会说，堵车了也挺好，堵车了刚好听听音乐，堵车了刚好休息一下来练练深呼吸。试试看，反正你也走不了。
你看，同样是在车里的两个人，竟然会有这么完全不同的感受。区别在哪儿？一定是在于他的思维方式不一样，所以要对付灾难化思维。
什么叫灾难化思维？就是如果怎么怎么样了，该怎么办。大量的人之所以焦虑，唯一的原因就是如果这个东西一直延续下去，如果这东西真的发生了，如果这个东西变得很严重，那么该怎么办，这是灾难化思维。
比如说一坐飞机紧张。紧张什么呢？如果飞机掉了怎么办？你看如果飞机掉下去怎么办？孩子成绩不好，将来吸毒怎么办？孩子成绩不好离吸毒还远着呢，但是他已经想到将来完蛋了，跟那些不好的人混在一起怎么怎么样。
为什么要给孩子选一个学区房？因为如果没有这个学区房，就没有一个好的学校，没有好的学校会遇到坏人，遇到坏人会去吸毒。你看，大量的家长所担心的，都是灾难化思维在不断地扩大。
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