时间管理游戏

第一步，请打开手机，找到备忘录。

备忘录界面

第二步，请在备忘录写下日期：2018年12月14日。

第三步，请回忆你在2018年12月14日的计划事项。

第四步，请在每个事项后面写上你预计用多长时间。

第五步，截屏发群组。

第六步：请在图片上标注”中断次数”

第七步：请在备忘录中补充说明中断次数，以及为什么中断，并采用“一旦……就……”句式写出改进计划。

第八步：请在备忘录写下2018年12月15日你的今日计划事项。

第九步：请在本期训练营中按以上格式连续记录二十一次。并排列全部图形文件在一个WORD文档里。

第十步：恭喜你，今天游戏到此结束。

R：

《番茄工作法图解》;

【R:阅读原文】;;

我们预览一下，番茄工作者的一天具有以下5个阶段。;

※ 计划：

在一天的开始，从积压的工作（称为“活动清单”）中提取最重要的活动，填写到“今日待办”表格中。这就是你当天的自我承诺。;

※ 跟踪：

确定当天活动后，扭启25分钟的番茄钟，从当天活动的第一项开始进行。在每个25分钟的时间段（称为一个番茄钟）内，你要收集一些过程指标，比如计算遇到的中断次数。;

※ 记录：

在一天结束时，将当天收集的数据归档，写入“记录”表格。如果你跟踪了中断次数，就把中断次数写下来。;

※ 处理：

从所记录的原始数据中提取有用信息。例如，可以计算在每个25分钟的时间段，平均遇到几次中断。;

※ 可视化：

最终你要将信息以某种方式组织起来，从中找出改进流程的思路。;如果你想获得最适合现实情况的工作习惯，在自我调整过程中，基本上每天都要做这样的回顾。;在每天开始时，进行计划；每天结束时，进行记录、处理和可视化；在两者之间，进行对25分钟周期循环的跟踪。