写作的种子从小就埋下来，也许是幼儿园老师一声“这孩子能说会道”的夸奖，也许是妈妈用娟秀的字迹摘抄的好词好句的触动，也许是沉浸在书店肆无忌惮的阅读积累，记忆里我的作文永远被老师作为范文诵读，征文比赛一定抱得大奖而归。写作的自信就是在这样的良性循环中建立起来的。
别人吭哧吭哧写不出几句话，而我已洋洋洒洒上千字，别人问我为什么能写，我的回答是我天生就会写。真的有天生能写这种可能么？
后来接触到自由写作一词，它是一种随心所欲、放飞自我的写作方式，是国外创意写作课堂经常使用的写作练习方法。有很多著名作家在遇到写作瓶颈时，也会采用自由写作的方法来激发自己的创作灵感。
原来我天生能写的错觉是朦胧之中践行自由写作的结果，并将他发挥的淋漓尽致。
自由写作时不会有任何恐惧和压力。本来就是随意写，写给自己看，没有评委、没有目的，没有规则，想到什么写什么。
自由写作会写上瘾，并爱上写作。记得初中时爱上写小说，足足写了十几本，写完就分享给同学看，有很多同学爱上了我的小说人物，还纷纷加入小说人物命运的探讨中。那时没有人催稿，没有选题，怕老师家长发现还偷偷熬夜写。写小说的经历让我彻底爱上了写作。
自由写作让我感觉离梦想更近。我的写作梦想不是成为作家或者文字变现，而是希望自己修炼成一个情绪平和、与人为善、睿智通达、充满好奇的人。自由写作的过程就帮助我一步一步靠近我的梦想。当我写下情绪日志时，愤怒、焦虑、抱怨的负面情绪逐一瓦解消融，快乐、喜悦、感恩的美好情绪随即生根发芽。当我写下一篇篇读书笔记时，我感叹宇宙之神奇、知识之广博，我会变得谦虚、敬畏。
下面与大家分享下自由写作的步骤
选择一个安静无打扰的环境。关上房门，关闭电脑、远离手机，排除周围环境的干扰，为接下来的自由写作做好准备。如果周围有无法避免的杂音，建议可以戴上耳塞，播放静心的音乐来抗干扰。
选择一个自由写作的主题。这个主题不需要太完整，一个提示就可以来。比如今天的心情、近期看过的书籍、和朋友聊天的话题，甚至可以是窗外的景色，天空的云朵，都可以成为自由写作的主题。
设定闹钟，限定10-15分钟。限定时间是让大脑产生适度的压力，提升专注力，提高效率。一般10-15分钟即可。我10分钟大概可以自由书写500字，一个小的主题基本可以完成。
闹钟响起之前，要不停的写。拒绝评判，不修改，不删除。自由写作时一定要把“创作家”和“批评家”分开，把“批评家”关进小黑屋，让“创作家”完全放飞自我。埋头书写，想到什么就写什么，不要停下来读自己写的内容，也不要暂停思考接下来写什么。不管语句是否通顺、不管用词是否得当，不管结构是否完整，甚至不要检查错别字，直到闹钟响起的那一刻都不要停笔。只有当有一定量的文字，才能谈后期的修改。
自由写作可以作为大脑的肌肉练习，长期持续的保持一定量的练习，可以让大脑更加灵活，写作更有灵感。
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