觉察日记2020.0817

总结周日复盘

本周西安5天下雨，停停下下，感觉心情也很沉闷。昨天早分享5色表，状态比第一次分享的好一些，语速沉稳，有了底气，虽然有一些思维表达上不够精准，但内心有一些满足感，也可能每日觉察日记给了我很大的动力。复盘有明确的标准，就像每天的反思日记，计划，做任何事都要和自己的目标相互联系。

反思成长慢的原因是，目标不清晰。不知道自己想要什么。拖延造成的，如果每一天都去做一点，复盘也能简单，一周下来，就有可写的内容，继续迭代吧。迭代新的想法

下周改进

第一步，回顾目标。能让自己清楚当初设定的计划。

第二步，对照结果。在第一步的月度目标下，用来数据呈现出来效果更好，分解目标，与计划的目标对照，完成度是多少，相差了多少等等，详细的梳理和总结，看到有哪些做的不足，再改进

第三，分析原因。通过目标和结果的比对，疏漏，了解问题出现的原因，要怎么去解决，如果下次遇到同样的情况能不能避免，有什么方法能去做的更好，通过复盘去改善。

第四，制定计划。

每周给自己做个复盘，看到自己的成长的同时，可以牢记每天该做什么，自己的状态，这周情绪:开始慢慢暴露内在的小我，老师们的点评，都让自己有警醒，发生什么事其实不重要，主要我怎么看待这个事，如何用正确的方法解决是最重要的。