最近老熬夜伤身,成老人家了。
人一辈子有三分之一的时间是在睡眠中度过的,最近我睡眠时间变短出现头疼的情况,真的是年纪大了,熬夜的效益越来越低,关...
只睡5个小时的男性,比至少睡7个小时的男性,蛋蛋要小;如果只睡4-5个小时的话,睾酮水平还会老化十年。同时,女性睡...
文/江山妖饶 只有试过失眠的人,才知道睡眠有多重要。也只有睡眠不好的人,才知道身体的衰老有多明显。 一段时间以来,...
睡眠有多重要?实际上,睡眠甚至比吃饭还重要。睡眠,从能量的角度,可以放松全身的气脉。让睡眠,成为良药,让睡眠,成为...
01 建立规律睡眠(1~6岁) 睡眠是一生的大事,研究显示:睡多睡少,并不重要;重要的是规律的睡眠,大人小孩都一样...
粮食有多珍贵,要问饥渴的人。 睡眠有多重要,要问失眠的人。 健康有多难得,要问生病的人。 这是个一个不平常的春节,...
今天起床后明显觉得精神状态不好,但已经和教练约定好健身锻炼时间,匆匆忙忙的赶去健身房,饭也没来的及吃,脑袋迷迷糊糊...
内容来自TED演讲,有助于我们了解睡眠的重要性 其中“如何获得优质睡眠”部分与《睡眠革命》中很多内容相似,当然实施...
据中国青年网调查:大学生脱发率达到50%,71.79%的大学生处于轻微脱发状态,15.36%处于严重突发状态,12...
本文标题:睡眠有多重要
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