张德芬说“亲爱的，外面没有别人，只有你自己”。几年前看到这句话时，非常不理解。
我是谁？只有自己找得到自己的答案。
最近练习持续冥想，由于不得法就总是睡觉，没有效果，也不会和自己对话。下午和朋友聊天时，她分享了自己的经验，感恩生命中的善知识。我们聊到了能量。
每个人都是不同的，有的人在低谷时哪怕很惨的那种，依然意气风发，斗志满满的，看不出她一丝负能量或颓废的状态，完全没有； 有的人则不然，略有打击就一脸惆怅，仿佛已到了不堪一击的时候，他不知此时自己阳气不足到无法自救，即使有人想帮忙也有可能被拉低。
所以此刻去认识一下“我是谁？”
生命是无常的，随时随处都发生着变化，一切都在变化里，不变的是人性的有所执的固执。顺应生命的发生，顺应自然的发生，你将会获得解脱的力量。
当我们承认了自己的弱的时候，那个强势的坚持，要强的自我，就开始弱化，问题就发生了转变。这个世界上水的位置最低，却可以滋养万物。
这个世界上最柔软的人是婴儿，然而婴儿可以指挥所有身边的人，同意吗？越是柔软的越有决定权。柔软的婴儿让可以获得所有的疼爱，她都不需要表达的。
所以去体会，非常简单容易的了解自己，觉知自己，这个是我们觉知到自己在生活里所使用的作用力的基础，如果你可以觉知到自己的意识，你可以成为自己生命的主人，每一天都是全新的，变化的。
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