天清地明 | 4.1-4.7周检视

健康3+1：身体是一切的基石

1.为梦想奔跑：本周跑步3次，共计跑步13.57公里，年度累计跑量204.56公里，最近也许是因为胖了的缘故，身体竟觉得沉重了许多，跑步也有所懈怠，但一周三次的频率还是必要的。

2.作息规律，行为有度：本周2日在23:00前入睡，有所进步，在慢生活一天太过无聊，玩了一整天手机，直接把看屏幕时间提升至7小时55分，

3.平衡饮食：决定开始控制饮食，虽然婆婆做的面食很赞，但淀粉太容易让人发胖了。

学习：不积跬步，无以至千里

1.阅读30本书：阅读《如何说孩子才会听》，近期阅读速度有所放缓，要允许自己的松弛。

2.听书150本：本周听书《芳华》《长恨歌》《黑骏马》《能力陷阱》

3.持续浸泡：连续两周坚持听空中加油站和空中课堂，虽然吸收能力有限，但仍觉得值得。

4.参加了一个沙龙讲座，链接灵感写作相关内容。

5.亲子阅读：与孩子一起听《楚河说历史》

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家庭：家和万事兴

1.和老妈弟弟保持联系，与家人一起慢生活休闲，陪女儿去碰床乐园。

2.与老公女儿嬉笑打闹，觉得这样的时光很美好。

休闲：生活中的奶油时光，心中的诗歌和远方

1.慢生活刷一天，原先觉得各种不习惯，后来发现孩子的满意度其实很高，泡完汤确实很舒服。

2.与安妮组团带女儿刷小号，终于得闲逛了会儿街。

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事业：不断累积人生的势能

1。一季度考核确定

社交：良好的人际关系是幸福的关键因素

强化弱连接，包括宝贝同学家长，以及小伙伴

理财：你不理财，财不理你

1.开始记账，因为外出太过紧密，月月都超预算，记账后能更好的分析自己的财务状况。前面1-3月的花销记录落下了太多功课，需要弥补。

效能：持续精进

1.在日常的实践中体会心流

2.观察自己的生活习惯，持续的在生活中觉知践行时间管理。

本周践行得分：7分