特别的2020
2020，一切都来的很突然，在过年前夕发生一件不大不小的意外事件，导致我生活轨道发生彻底的变化。还没来得及缅怀自己的伤痛接着疫情来了、澳大利亚大火蔓延不止、飞机坠毁、科比出意外......
接二连三的天灾人祸，让我充分体会到了人生的无常。
2020年的春节对所有人来说都格外的特别，对我来说更是，这是我在家里最长的一年，和父母、弟弟在一起生活两个星期，相对以往都是匆匆在家三五天的时间，简直是奢侈的美好，也是我状态最好，收获最大的一个春节。
原本是打算写一篇题目为《疫情之下的特别春节》来纪念这段特殊时光，但是前几天我的文案老师小鱼老师在她的公众号上发了一篇《疫情期间，12星座文案人会如何表现？》的文章中提到了12星座在疫情当中的表现，作为水瓶座的我，眼前一亮
这不是我嘛~虽然我以前是个赖床不起星人，去年春节还一直在卧床看剧的状态，但今年因为受到了刺激，下决心脱胎换骨，每一天专注学习和成长，真的变成了一个计划控。
看到大家在网上晒焦虑和烦躁，我却每天都沉浸在计划里忙的不亦乐乎。一激动就给小鱼老师留言了，小鱼老师还真的回复了我。
所以，为了不辜负这段岁月和小鱼老师我就来和大家分享一下，这个特别的春节我都做了哪些事来让自己保持一个最佳状态。
当疫情来临
过年回家是为了和家人一起迎接春天。但没想到，今年和春天一起来的还有疫情。
22号启程回家，心里充满期待。这时候疫情的消息基本已经传播开，只是很多人还不重视。准备回家之前，学医的弟弟再三嘱咐我一定要买n95口罩，买酒精喷雾。当时我还没有意识到病毒的可怕，半信半疑地去药店买了四个n95口罩和酒精消毒液。就在那一天人们开始疯狂的购买口罩，下午再去药房的时候，已经售罄了。
回家的路上，在大街上、地铁、火车站带口罩的人并不多，而我全程带着口罩。之后看到新闻真的是后怕又庆幸。
人真的是需要有防御意识的，而且要学会筛选信息。我相信我弟弟，因为他是学医的有客观冷静的判断。双黄连的消息刚出来的时候，我就觉得不可信，因为缺少必要的依据，越是恐慌就越要保持清醒。很多信息，如果能够冷静下来分析判断谣言就不会发生。
顺便提一下我学医的弟弟，疫情爆发后他一直申请去前线，最后去了社区当了志愿者。
劳逸结合的佛系计划表
其实并没有针对疫情制定特别的计划，只是按照惯例列了一个春节计划表。这份计划并没有做特别详尽的学习安排，毕竟过年嘛，自然也要轻松一些。我当时的目标是：每天早睡早起，坚持看书运动，多陪伴家人，坚持学习。
后来疫情来了，上班延迟，也出不了门，想着那就好好在家修炼自己吧。疫情再次证明了提高免疫力的重要性，所以在坚持学习的基础上，也比较注重每日的健康计划。
可以提升免疫力的行为，早睡早起，按时吃饭，每日2000ml以上的水量，水果补充维C，适量的运动，和良好的心态等。
其实如果每日专注自我管理和成长，心态自然就会变得积极。感受早起的力量，在每一餐团圆饭中感受家的温暖，体会运动带来的心情愉悦，享受读书带来的思维成长。很多人因为疫情恐慌，因为不能出门而焦虑，但也有人享受这段独处的时光，不断自我成长。
关于起早
其实我以前特别喜欢赖床，去年的春节几乎瘫在床上。但今年做了一个决定，要早起。因为大家都叫我小太阳所以决定每天6点和太阳同时起床。
当你开始早起的时候就会发现自己拥有的时间更多，精力更加充沛。我们家没有一个赖床的人。每一天早饭前，大家都会把各自的事情安排好。在早饭前我已经洗漱完，喝完清肠水，做晨起瑜伽，写完当天的规划。这种感觉是真的非常棒。
以前常常担心早起会傻一天，但是当心做决定起床的时候，身体也会特别积极，思想也是活跃的，对每一天充满期待。晚上睡眠质量会更好，对自己也更加的认可。
热情拥抱每一个早晨吧。
关于运动
运动是我生活中的一部分。出不了门，在keep上选择了可以在家做又适合自己拉伸运动练习。一个瑜伽垫撑起一片运动天地。顺便安利一下keep小宝贝，伴随我三年，不断激励着我前行。很喜欢进入页面的欢迎语：自律给我自由。
我的每天运动时长保持在60-90分钟，都以瑜伽和拉伸运动为主。当你持续运动的时候，就会发现运动会上瘾，会喜欢上每天的挑战，同时享受过程和结果。
很多人都觉得运动需要陪伴，自己没有动力。我也担心，于是申请进了一个运动打卡群，每天打卡和大家相互监督。
不得不说，运动群很正能量，每天一群小伙伴晒运动和营养美食。相比抖音和微博里恐怖沮丧的氛围，群里有一种岁月静好的感觉，你会发现世界变的再糟糕，依然有人在努力地奔向美好。
很开心的是坚持运动大概有七八天的时候就感觉衣服松了，量了一下腰围瘦了2厘米，很是开心。
关于阅读
阅读可以增加力量。这段集中的阅读时光让我找到了适合自己的读书方法。
坚持每日阅读从1月份才开始，之前读纸质书，一本书能看一个月而且看完很快就忘。后来就在喜马拉雅听一些课程，但依然很快就忘。
人的改变就是从一个机遇开始的。因为参加文案课，才知道微信读书，喜欢微信读书是因为能看到别人的留言，推荐的书也很好，书也很全，所以一直坚持。同时也会在樊登读书和益伴听书。疯狂的听了20多本，开始发现太快了，根本消化不了。
所以在这特殊的时光阅读确实给我增加了很多能量，但更重要的是通过这段时间的摸索找到了自己的读书方法。
学习了苹果读书法，还听了小鱼老师的快速阅读法，思路清晰了一些，结合自己的情况，总结出来适合自己的方法。
1、分主题阅读。以月为单位设定主题，目前上半年的主题已经确定完。
2、听和读相结合。看书之前会先听几遍，先了解大概内容，然后集中时间看文字，最后再听讲解，感受思想的碰撞。
3、写书评和手账。输入也是重要环节。读完书一定要写书评和笔记。选择有必要的书籍写成读书手账，在微信读书上写书评，石墨文档上摘抄金句。
4、阅读量每月5-8本。
很感谢这段时光能集中思考感悟，很多时候感觉自己已经学了很多，看了很多，但真正地消化、吸收再变成自己的东西要经历一段过程，变成自己的才是真正的学会。
关于学习
除了每天看书外，还进行了专门的学习。
首先利用假期把之前的文案课全盘复习了一遍，温故而知新。同时很多付费网站推广了很多免费课程，选择了ppt，表格还有英语。算是完成了阶段性的进步，但所有的学习都需要坚持，这些学习还在坚持。
在学习这些技能的同时为了方便以后复盘开始写思维导图，感觉自己迷乱的逻辑终于有救了。
关于我们一家四口
疫情把我们一家四口紧紧团结在一起。
我和我弟因为学业和工作，很久没在家里呆这么长时间了，所以大家都格外珍惜。
刷抖音的时候看到了“第一天回家，你的妈妈和第三天回家你的妈妈”这个梗并没有发生在我们家。我们家没有催孩子起床的父母，也没有赖床不起的孩子。我弟从我记事起，就没睡过懒觉。
所以尽管在节假日，我们家一日三餐也都很规律，早上一起听新闻，看看疫情动态。白天我和我弟学习，运动，父母看看剧，准备好吃的。父母对孩子的爱全都表现在食物里，这个漫长的假期，真的吃的很满足。
我们家我弟是刚毕业的医学生我妈妈在医院工作，妈妈很明智地在疫情爆发之前就囤了很多口罩，没有遭受口罩之慌。前面说到我弟后来去社区当了志愿者。而我妈妈在大年初四就回到医院上班，这是我过得最长的一个春节，同时也是我妈妈过得最短的一个春节。为我们家的两位白衣天使感到骄傲。
最后，关于疫情的一点思考
你关注什么，生活就会变成什么样
我觉得在疫情期间能够保持一个最佳的状态，还取决的我们每天关注着什么。
一个大事件爆发，必然会涌现出各种声音。
我看的有的人在朋友圈、群里转发各种谣言、各种猜想，过度贩卖恐慌，很多人因为发病而逃跑甚至有人因为怀疑发病而选择自杀，身体还未遭受侵袭，心理防线就崩塌了，如果一直关注这些负面新闻，或者过度关注就会沉浸在不必要恐慌当中。
还有人天天刷微博抖音，上面有正能量，但也有很多人在贩卖颓废、焦虑，即便是非常时期的娱乐消遣，我个人也并不太喜欢传达出来的价值观。
我们家会每天早上听《人民日报》的新闻早班车，从中获取信息，会关注疫情期间如何防护，和当地的动态，剩下的时间就像以往的春节一样电视循环播放各种小品，在我们家那就是欢乐的春节背景音乐。
其实生活中我也很少关注负面的信息，更关注真相、事实、希望和解决问题的方法。
我始终相信你关注什么，你的生活就会变成什么样。
灾难面前需要真相也需要正能量。就像我们大学的新闻写作老师曾经讲过的那样。新闻报道必须讲事实，但会有重点呈现，比如报道一场车祸，基本事实交代完后，要重点报道的是生还者的消息，救援情况、希望，而不是死亡的惨烈。
最后还是要说一句：武汉加油、中国加油。希望大家通过这次疫情都能对自然产生敬畏，珍爱生命，珍惜平凡的快乐和自由。
2月的东北，积雪正在消融，寒冬正在逝去，春天中终会来临。
“若待上林花似锦，出门俱是看花人。”这句诗送给正在看这篇文章的你，一起等候出门看花的日子。
网友评论