李笑来老师的大名，第一次听说还是在老罗的“罗辑思维”节目里介绍的。
“通往财富自由之路”里，第一次听李老师说“元认知能力”这个概念：对自己的思考过程的认知与理解。它如同我们大脑各种思考技能及综合功力的鼻祖，沉睡在不知道哪个角落，需要我们把它唤醒，让他来激发我们的内力，譬如情商、智商等。
难道是传说中的用自己的大脑管理自己的大脑？
马上去百度一下：
元认知的实质是对认知的认知,是个体对自己的认知加工过程的自我觉察、自我反省、自我评价与自我调节,它包括元认知知识、元认知体验和元认知监控三个成分。元认知的发展水平直接制约着个体智力的发展。
元认知能力的五个环节：提出问题，做出计划，监控实施，反思评价，及时补救。
自元认知概念由美国心理学家弗拉维尔(Flevell)于1976年在其《认知发展》一书中明确提出以来,人们对元认知进行了广泛而深入的研究,元认知的本意是关于认知的认知,包括认知操作的各个方面,以及个体对自己的认知操作进行监视、控制和调节。有没有一种站在自己之外审视自己的感脚！我分析了一下自己遇到一个新的不同观点的思考过程：
嗯，还有这样一个观点或看法或实践方法----有哪个方面我可以借鉴----实际可以怎样操作----可能会有怎样的结果/效果----有没有可行性（实践一下）----结论
过程中加入对结论的逆推效果是不是会更好？
有时会因为懒惰而没有得到好的收效，呵呵，原谅我对自己的放纵！
每个人的文字就是每个人的想法。
一想到要把我的心里想法写成文字，我的心都碎了一地!班主任老师，我要毕业！
是否能够完整有力的表达自己的想法，是否也是由元认知决定的？如果是，像李笑来老师所说，元认知能力是可以锻炼的，那我现在努力理解这篇文章，把它整理成文字，看来也是在提高我的元认知能力。对于我这样一个一思考就紊乱的思考痛患者来说，提高元认知能力是一件多么痛的事情，被虐指数100+++有木有?
阅读-对阅读的文字思考-对自己的思考过程进行调整-记录-整理自己的思考过程-回顾-提升自己的元认知能力
元认知能力对日常生活几个方面的影响
1、 沟通能力
2、 智商能力
3、 性生活质量
4、 防止抑郁症
5、 思考问题的能力
6、 创造价值的能力
如此影响生活质量的一个能力，要不要努力锻炼一下下？
看来元认知能力至少可以通过几个方面锻炼提升
1、 阅读
2、 记笔记，整理自己的思考
3、 对自己的思考进行反思、校验、修正
4、 刻意锻炼
剩下就是对自己认知的执行监督，让我再享受一下假日阳光好吗……
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