我第一次真正地接触大城市生活，是在20岁考上大学的那一年。我妈是云南傈僳族人，爸爸是晋北的农二代，从小我就渴望妈妈口中山清水秀的南方，而我却生长在柴静口中抬头低头都是土的黄土高原小县城。
没有灯红酒绿，网络电话，人生中见到的第一支口红是我10岁时，小姑出嫁买的。
每年过年的新衣服，爸爸妈妈给我买的都是一套红衣服，以至于我一直很讨厌红色，结婚都不愿意选择红色的敬酒服。
所以小时候，我的审美环境是贫穷的，也是粗燥的。
我从小体弱多病，家里老人认为我要吃的胖胖的，才能身体好，于是在22岁之前，我一直是个胖子，而且从来没有想过健身这件事。
考上大学那年，矮黑胖又不修边幅的我，用现在的话来说，女屌丝一枚，自己一个人从晋北小镇来到繁华广东。
当一个土土的但是浑身上下透着对新生活的渴望与热情的女孩子站在大学校园的正门口时，第一次脑子里蹦出了“改变”的渴望。
想要变美其实很难很辛苦，一路试错，跳坑，折腾，毕业时，光是在图书馆摘抄时尚杂志的干货，我就做了砖头大小的10本笔记。
大学毕业典礼时，我已经不再是大一那个土里土气的女生，拍摄毕业照的那天，我穿上了人生中的第一条小黑裙，灿烂微笑，为我四年的大学生涯画上一个美丽的句号。
毕业后穿梭在不同城市与客户之间，身为一名纸媒记者，我经常东奔西跑跟活动去采访，回到公司还要撰写稿件，加班通宵，饮食无规律，终于把自己搞垮。
手术住院1个月，再一次沐浴在阳光下的我，决定要好好管理自己的身体，我开始健身，健身近4年来，只感冒过一次，身体紧致，线条凸显，被身边的朋友冠以马甲线女王的称号。
健身给我带来的好处不言而喻，后来干脆进入健身私教这一行，带领越来越多想改变体型和身材的学员一起蜕变。截止到目前为止，我已经带领线上线下近2000多位女性成功减脂，78位女性塑形成功，29位女性增肌成功。而我自己，也从产后68kg经过3个月的时间减重到48kg，重回马甲线状态。
光有好身材是远远不够的，好身材的确可以提高我们驾驭服装的能力，但是没有气质与思想的支撑，没有服装色彩搭配技能的加持，好身材就只是一副皮囊，反过来也是一样，好身材才能更好的驾驭服装。我欣赏的女性一定是既能管理好自己的身材，也能管理好自己的形象，同时思想与内心丰盈有趣。
于是这么多年来，我陆陆续续在健身与形象管理这条道路上花费近30万去学习国际国内各种权威课程，结识行业领域内权威导师，融会贯通后，输出高效的健身方案和最实用最落地的色彩与搭配方案。
同时也不停地去升级自己的思想，阅读，写作，自我经历，付费求教，与高手交流，我不想让自己年年岁岁都一成不变，而是想在有生之年，漂亮活过。
▽2018年的我
2016年是知识付费的井喷之年，我把自己形容成一只站在风口的猪，近8年的积累产生了蝶变效应，我从一个朝九晚五的文案策划，变成月入10万的知识分享小红人，后面我辞职，专注打造个人品牌。现在我产后复出，正式成为一名女创，引领更多的女性重视身材管理和形象管理的价值，将成为我后半生追求的事业。
我始终认为，坚持是一个人能够成就自己的最为重要的品质，我坚持投资自己，在身材管理与形象管理上，所以我迎来了自己的一个“7年就是一辈子”，这也让我明白，改变意味着机遇，足够多的有效改变叠加总能迎来属于自己机遇。而女性追求美也不能再用臭美两个字简单概括，我们追求美，创造美，而美是看得见的竞争力与生产力，我爱美，没毛病。不去收拾自己才会在这个现实的世界里处处扎心。就像有句话说的那样，不要怪别人以貌取人，毕竟内心太远，而脸和身材就在眼前。
▽我们的形象改造
体态匀称、动作协调是常年有氧运动和饮食节制的结果；好皮肤和精神状态要靠阳光、均衡营养和规律的作息；举止优雅、言行得体需要大量积累语境；活泼开朗的性格背后是对这个世界不懈的好奇和期待……美才不是一件庸俗的事，美是生而为人最深沉的责任。朋友曾经发给我这样一段话，我一直铭记于心：
从2016年6月我开创自己的《EWC精致女人修练营》旨在帮助众多女性管理自己的身材与形象，修炼自己的气质与思想，一起勇猛精进。在营里我们彼此用生命影响生命。下面是集中营里部分学员案例，其中有60后、70后、80后、90后，大家都在一起精进，而这也是我为什么还想把集中营继续创办下去的原因：
学员变化图
学员穿搭
学员日常打卡
学员妆容学习
学员评价
《精致女人修炼营》（Exquisite women's camp），简称EWC修炼营。第五季正式启动。之前收到很多小伙伴催促我们开第五季修炼营，我们也非常期待跟大家重新见面，只是我们也希望带给大家更优质的内容，所以这几个月我们在不断优化我们的课程内容。
什么样的人适合参加EWC修炼营
课程内容
6月12日 Matilda特制福利课: 高效时间管理，如何做一个多角色无缝切换的精致女人
⭐️开营仪式（6月14日）
一览30天修炼营课程安排
链接有趣灵魂的开营仪式
⭐️第一课：身材管理，跟Matilda健身100天（6月15日）
健身先健脑：树立正确的健身观
减脂计划：四周视频带练，30天如何让腰围缩小10cm的秘密
塑形增肌计划：四周视频带练，30天马甲线现形的秘密
神奇健身餐谱：三分靠练，七分靠吃，2000多名学员实力验证过的有效食谱
⭐️第二课：气质修炼，美人在骨（6月19日）
定位气质：明确自己的气质分类
优美形体：打造气质修炼的根基
社交礼仪：从谈判到约会，礼仪就是生产力
观影阅读：品鉴文学光影经典，拉开差距，升级认知
聆听古典：品鉴古典音乐，快速提升内在魅力
思维升级：精致女人的情商修练
⭐️第三课：精良衣橱，它们精良，你就精良（6月22日）
必备单品：把钱花在刀刃上
断舍离：高效人生从衣橱开始
衣橱收纳：会收纳决定家庭好风水
⭐️第四课：形象管理1 怎么才能穿对？（6月26日）
服装与人体：知彼知己，百战不殆
色彩定位：根据你的肤色匹配最适合你的颜色
风格定位：找到最适合你的搭配风格
⭐️第五课：形象管理2 怎么才能穿出彩？（6月29日）
色彩搭配：6种服饰色彩搭配法则，一学就会
搭配规则：好记好用又落地的搭配技巧，四两拨千斤
场合着装：直接给出搭配方案，穿出身价，你的形象价值千万
⭐️第六课：妆容修炼 最实用明星级化妆技巧（7月3日）
护肤 ：磨刀不误砍柴工，皮肤底子一定好
推荐：超级好用的人气化妆品，高性价比才是硬道理
实操：多种场合妆容打造，百变女郎就是你
⭐️第七课：发型打理，找到最适合自己的发型（7月6日）
发型：从脸型，头型，发量，3D定位你的发型
护发： 一头健康有光泽的头发才是加分项
打理：手把手教你打理多种场合发型
⭐️第八课：配饰点睛，会用配饰的女人更有未来（7月10日）
配饰单品：最常用实用的配饰清单
配饰佩戴：配饰搭配法，会用配饰才能更出彩
配饰保养：好好爱惜陪伴你的每一件饰品
⭐️第九课：特设解疑答惑，保证学习不留疑问
⭐️闭营仪式
在线颁奖典礼，一夜红包雨，分享
课程基本信息
时间
报名时间：2018/6/8 - 2018/6/13 20:00
课程时间 ：2018/6/14 - 2018/7/14
课程形式
视频+语音+图片+打卡+比赛+作业+答疑+全程陪伴式学习
课程费用及优惠
新学员 699元/人 （可参与三人拼团价599元/人）
（Matilda老师一节私教课市场价2280+元，在这里，你仅需付出低于699元，我们一起30天全程互助陪伴前行。该课程每期都会升级迭代，所以后面会涨价，尽快报名，尽快变美。）
课程名额
限额200名，招满为止
课程亮点
30天全程陪伴式训练营
实操性趣味性落地性强
九节视频大课直观生动
小班制教学一对一指导
参加EWC精致女人修炼营你能得到什么？
1、通过Matilda30天的频课私教级指导，雕刻你的精良肉体，高贵的灵魂需要好皮囊支撑，管理身材的最好时间就是现在。
2、一次全方位的断舍离，一个整齐有序的精良衣橱，不要小看他们，山下英子在《断舍离》书里说过，整洁会给你带来好风水。
3、重新了解自己的皮肤，自己的脸型，自己的头发，找到最适合你的护肤品，化妆品，发型，掌握多种场合下的精致得体妆容。
4、通俗易懂的社交礼仪，助力你在职场社交场合优雅自信。
5、一直都想有气质，苦于不知从何下手，在这里，我们给你方法论，提升气质好几个度。
6、再也不怕买错，穿错，搭错，你将收获融会贯通了国内多个领域的色彩服饰穿搭指导体系，简单易懂，快速落地，从此你也是搭配达人。
7、了解配饰的力量，学会运用配饰让自己的搭配出彩。
8、课程迭代，可操作性、落地性极强，实践体系更为丰富，打破了传统枯燥的学习模式。
9、我会每天分享身材管理，形象管理，气质养成，妆发配饰等相关的课程、音频、书籍电影 图片 等给大家，让大家对课程有更好的理解和实践。
10、闭营典礼上，我会邀请三位表现优异的小伙伴，一起进行闭营演讲。选出表现积极活跃的10位，获的修炼营10个阶段的特殊奖励。表现优秀者获得 Matilda Studio 超级奖励。
11、闭营典礼不定时红包阵雨霸屏开启，据说有的小仙女已经抢回了学费。
12、价值4位数的闭营大礼包（从绝版电影书籍，精美穿搭图集，超实用的手机APP到Matilda 付费所得的技能类资料，分分钟值回学费）
你需要付出什么?
1、付出你的欲望
每个女人都想拥有好身材，好衣品，她时代已经到来，美就是看得见的竞争力。
2、付出你的信任
我会毫无保留分享我的知识与技能，修炼营改变和影响了越来越多的女生，打开了他们通往更好自己的大门，这也是他们愿意为我个人品牌背书的原因，所以我也需要你放下内心的戒备，以空杯心态去学习新的知识。
Q：参加训练营需要全天在线吗？
A:不需要哦。只要在晚上时间段参与课程直播就好啦，而且我们的课程也是支持回放的，可以随时回放学习。
Q:修炼营只要针对那些人群呢？男性学员可以参与吗？
A:修炼营针对一切想要改变形象、塑形健身的女性朋友。目前不招收男性学员哦。
Q:孕妇/刚生产完是否可以参加修炼营呢？
A:（具体限制）剖腹产需要产后半年各方面伤口恢复彻底，顺产需要产后三个月但是保证，侧切撕裂伤口恢复好，以上都需通过产后42天检查并无碍，满足以上才能参加。不过建议您进入训练营学习服装搭配，气质修炼，妆容配饰等课程内容，同时购买后课程可以无限次回听，以后您需要时依然可以跟着课程去训练。
Q:我是在食堂吃饭的怎么办？
A:前三季很多学员和您情况一样，老师会给到具体的方法指导，请您放心报名，这都不是问题。
Q:健身是否需要到健身房呢？需不需要准备相关器材？
A:我们的健身训练可以不用在健身房哦，在家里也可以完成。如果你有相关的健身设备是最好的，如果没有，我们也会统一团购健身装备，如果有些不想买老师也会帮你找到日常随处可见的替代品哦。
Q:付款成功后如果临时不参与可以退费吗？
A:请考虑清楚报名哦，知识付费产品是虚拟内容，一旦付款，均不退款哦
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