大家好，我是宇宙公民杰。
今天在宇宙公民21天蜕变营里学习到心锚，它是条件反射里边的一种形式，与我们潜意识有关。
我今天想分享一些关于植入心锚的一些方法，对我们平常的生活有积极正面的帮助。比如什么是心锚？心锚就是当我们在特定场景下，通过感官感受到的，能够立刻勾起与我们过去回忆相关的情景。比如在伦敦的地铁上，当我闻到某种香水时，立刻就能够想起某些场景以及人生中遇到的一些人，会出现与体验相关的所有回忆。个人希望在孩子的成长过程中播种更多快乐的心锚。比如一起悠闲的散步，妈妈追逐孩子的快乐，夏日里躺在草地上的无忧无虑，一起抓小虫子，观察植物花卉等等，还有妈妈的一个拥抱，一顿饭，或者一起浇花之类，我觉得这是非常有意义的。而且我将尝试着使用心锚，为身边的人建立更多健康快乐的场景以及回忆。
在精英思维的学习中，我们的领袖Mei建议我们多多使用格子方法论，并建立自己的格子方法论。所谓的格子方法论包含有几种主要形式，分享新知，以教为学，以终为始，这样这是一种非常高效的学习方式。同时在最近的21天蜕变营里发现,小组人员大家之间互相的赋能感受非常深刻，那种积极向上互帮互助的感觉赋予对方无限的力量。
如领袖Mei所说：
“自燃，敢想人生。
自律，掌控人生。
自信，升级人生。
自燃，敢想你想要的一切。
自律，获得你想要的一切。
自信，升级你已有的一切。
成长是精英生态的基因
分享是精英生态的框架
感恩是精英生态的基石“
感恩每一天的两小时里和大家一起成长，非常感谢Mei的无私分享。
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