今天一口气将本书内容阅读完毕，接下来的时间好好践行书中的方法。以下是本书的核心践行方法。未来会持续更新践行感悟。
借助阅读工具加快速度的练习
1/ 321练习；
方法：准备“练习书” 阅读3分钟，复述1分钟，同一段文字再次阅读2分钟，复述1分钟，最后再用一分钟速度阅读，复述1分钟。
今日3-2-1练习感受：感受没利用笔记关键词，看完后合上书本大脑缓冲不过来的节奏。只能记住一两句核心观点。
2/ 222练习；
翻开你的“练习书”，找到一个还没有看过的段落，用阅读辅助的方法读两分钟，两分钟过后，标记结束的位置，并且完成复述这个步骤。
第二遍阅读回到第一遍阅读的开头，在两分钟的时间里阅读两倍于刚才篇幅的内容，假如你第一次阅读是一页半 就要从同一个地方开始读完三页，而且保证理解的程度，如果中途没有完成任务，请不要重复这个步，直到在两分钟的时间里，顺利读完规定的页数为止。每遍阅读过后，请回想一下自己在原来的基础上，记住了哪些新的信息。
第三遍阅读同样请回到第一遍阅读的起始位置，这一次的目标是三倍于第一遍的篇幅，也就是在第二遍阅读三页基础上再加上一页半，时间限制同样是两分钟，请重复练习，直到完成为止。
3/ 1000个单词一分钟练习。
请找到1000个单词，用五分钟的阅读时间，莱顿1000个单词。
拓宽视野的练习
1/字母数练习；
2/读报练习。
训练眼球运动练习
1/符号练习；
2/文本练习；
3/语义单元练习。
改掉默读习惯练习
1/123练习
培养裸眼扫描能力练习
1/画圈练习
集中注意力
焦点放在后脑勺的那个点，高尔夫球练习
培养理解力
养成梳理文章脉络的阅读习惯；
利用视觉卡片培养新的阅读习惯。
增强记忆力
1/建立明确阅读目标的条件反射；
2/复述文章内容；
3/回放视觉影像。
阅读前要明确阅读目标。整本书阅读的步骤，泛读把握整体脉络，快速阅读和反复精读相结合，回顾知识点，系统理解全书。
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