文｜小李非刀
这周很多事情，都是挑战性的工作，所以放在写作和读书上的时间，严重低于平均数。
跑步，每天慢跑3公里以上。除了周四，因为大酒加上身体疲乏，没跑。
读书，除了每天听一本书，看电子书和纸质书的时间加一起也没超过3小时，检讨。
工作，开启了一个有挑战性的工作，所以每天花在工作时间超过历史平均数。
睡眠，比上周好了很多，但仍然不够。还是需要养成规律的睡眠习惯。
饮食，晚饭基本不吃主食。到仍然吃太饱，下周调整。
文｜小李非刀
这周很多事情，都是挑战性的工作，所以放在写作和读书上的时间，严重低于平均数。
跑步，每天慢跑3公里以上。除了周四，因为大酒加上身体疲乏，没跑。
读书，除了每天听一本书，看电子书和纸质书的时间加一起也没超过3小时，检讨。
工作，开启了一个有挑战性的工作，所以每天花在工作时间超过历史平均数。
睡眠，比上周好了很多，但仍然不够。还是需要养成规律的睡眠习惯。
饮食，晚饭基本不吃主食。到仍然吃太饱，下周调整。
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本文标题：第30周小结
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