关于情绪

直播收获:

1我是一听到对方批评指责的话立马就要反对的人，解释的人。高源老师指出一个很关键的方法:静静地看着对方眼睛一段时间，不说话。突破自己，战胜他人。练习这个方法，不逃避，勇敢活在当下。

2没情绪，光是理性衡量的人，叫做情绪隔离。这种人冷静，独立，但容易讲道理，甚至指责，批评别人，显得冷血，毫无人性和感情。我家先生就如此。仔细想了一下，情绪隔离的人也挺悲哀的。都自己感触不到自己的情感，像一堵厚墙。所以也触摸不到别人情感。就像在孤岛上。

头一次听到情绪隔离这个词。感觉这样的人不容易被穿透。

所以情绪从这面看，倒是个好东西。情绪真来的时候，用心体验看到这个情绪。高兴坦然接纳。

3这次体验到必须每天多夸自己，爱自己。每天练习看到自己，从前仅仅觉得是一种道理，这次深赞美自己。深刻体验到了。触摸到了。感触到了一种真实的灵魂深处的东西。