从气质类型说，有一种类型属于急脾气，极端表现就是“一言不合大打出手”，典型例子就是路怒症的人。
这种情况细分的话，又有三种表现：
第一种是压不住火气。“像急躁猴子一样”，遇事急不可耐，感受无比愤怒，常常瞬间爆发，抓耳挠腮。
第二种是忍不住异议。“心眼小的像根针”，听到别人意见不合我意，郁闷，忍不住排斥，立即反驳，心胸狭窄。
第三种是扛不住焦虑。“如沸腾的开水”，遇到不中意的事情，焦虑指数蹭蹭上升，压抑不住的冒泡。
概括说，上面的感受是愤怒、郁闷、焦虑，这种负性情绪支配下，就会随之出现生理反应和行为反应。
那么，为何会如此呢？
用认知三角理论解释，即情绪引发行为反应，而情绪又是由自动思维引发。从认知模式来看，可描述为影响反应的不是事情本身，而是对于事情的自动思维想法。
举例说明。
大家讨论某个事情，涉及年轻人独立担责问题，各抒己见，共识为年轻人要承担属于自己责任，犯了错误，痛改前非，关键要实实在在感受到痛，这个痛要由担责来体现。
感受不到痛的人，你希望改过自新，基本属于自欺欺人。
不过在目的上有分歧，假如我们的着眼点是为了年轻人长远打算，还有一种看法是为了避免更多损失。
有人就会由于对于目的看法不同，而忍不住发火，反驳，明显抗焦虑不够，这就出现了上面说的失控。
分析原因，也就是按照认知疗法找出自动思维。
“当你情绪失控，感受焦虑进而发怒，用话语反驳别人时候，你脑海出现了什么想法？”
“我的看法是对的，他的看法是错的！”“要无私，不能自私！”“要有长远眼光，不能鼠目寸光！”“要独立自主，不能啃老！”
这是典型的自我为中心，容不得别人观点，“世界只有我的看法正确”。
应对方式不能直接反驳，需要慢慢引导式提问与回答。
1、“证据问题”，这个自动思维真的正确吗？
人家站在自己角度提出看法，带有自利成分，难道不符合人性吗？考虑这个人长远发展就不能考虑另一个人当下利益吗？我们能成为仲裁者吗？考虑自己利益就是啃老族吗？无私与自私谁有资格来判断呢？
自我想法有没有错误时候呢，这个想法支持证据有什么，不支持证据有什么，真的如自己以为的绝对正确吗？！
2、“别的解释”问题，还有其他解释吗？
人家看法有其自身考虑，换做自己事情涉及自己利益未必超然。要以问题解决为导向，能够解决问题就行了，不要纠缠心理层面的目的论。
3、“去灾难化”问题，想法成为事实最糟糕如何？
没啥大不了。
4、“自动思维影响”问题，不同想法有何不同反应？
坚信我是对的，消极看待人家言行，不能把言行看做个体以及环境两个因素结果，就是过分概括化，就会激活负性情绪，反之尊重别人想法，才能共情别人。
5、“距离”问题，其他人如此我们会给出什么建议？
不要固执，不要自以为是，不要急躁焦虑冒失。
6、“问题解决”问题，该怎么做？
承认自动思维不正确，起码不完全正确，我是对的人家也是对的，尊重别人看法就是尊重自己看法，否则自己看法也会被人反驳，放下绝对化理念，缓解情绪，温和言行，不反驳别人看法，求同存异。
这个逻辑式解释能解决情绪失控问题吗，多反思多体会，如果涉及核心信念不会太容易改变，那就需要多多反思类似事情反应！如王阳明所言“人需在事上磨”！
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