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疫情下的焦虑情绪你是怎么调节的

疫情下的焦虑情绪你是怎么调节的

作者: 木易miss | 来源:发表于2022-04-08 14:59 被阅读0次

    最近看到最多的就是

    “童年就几年,疫情就三年”

    “青春就几年,疫情就三年.............

    是的,我们总是要在经历后才会去感慨,美好的年华就几年

    假如没有疫情,我们会不会就不一样

    我们会去珍惜每一天吗?

    在疫情期间确实遇到了很多的问题,面临这些问题我们也会焦虑

    疫情改变了我们原定计划的生活

    让我们手足无措...........

    我也曾焦虑,现在也还有一些焦虑情绪

    生活的压力让对生活没有规划的我有些着急

    我也抱怨、情绪低落

    这样的状态时不时就会冒出来

    我也努力调节、偶尔也会任由情绪低落

    在反复的调节中,我发现在我积极面对的时候,我的情绪气场都是积极的,我在跟别人相处的时候会给自己和别人都很舒服的感觉

    而在我任由情绪低落的时候,我发现大家都不愿意和我聊天

    反复经历过几次,我也和疫情和解了

    我不在焦虑,也不在抱怨

    生活总会有压力,但只要健康快乐

    所有的问题都能得到很好的解决,我可以好好的享受独处的时候

    可以给自己安排很多事

    把之前计划要做,却一直没做的事都做了

    如:计划中要看的书、计划中要减的肉、计划中要学习的自媒体、计划中要学习的摄影、、、、、、

    我还有好多事没做、、、、、

    填满生活中空余的时间,沉淀最近浮躁的情绪,提升自己欠缺的

    当疫情结束,你将成为一个更优秀的人

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