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健身打卡第11天——动感单车

健身打卡第11天——动感单车

作者: Jessie的健身达人梦想日志 | 来源:发表于2019-03-24 22:33 被阅读0次

打卡第11天

2019年3月24日星期日18:50-20:30福克斯

训练目的:  有氧减脂

训练流程:  团操课

1.登山机30min

    今天周末,健身房来运动的人不多,前两天和同事聚餐吃了宵夜烧肉……深感忌口真是不容易啊,所以要把之前摄入过量的热量努力消耗掉才行。

2.动感单车45min

    还记得第一次上动感单车课根本坚持不了几分钟就满头大汗了,可是今天上完课却感觉没有达到我的运动量,不觉得累,也没出多少汗,我这是怎么了?

健身打卡第11天——动感单车

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