打卡第11天
2019年3月24日星期日18:50-20:30福克斯
训练目的: 有氧减脂
训练流程: 团操课
1.登山机30min
今天周末,健身房来运动的人不多,前两天和同事聚餐吃了宵夜烧肉……深感忌口真是不容易啊,所以要把之前摄入过量的热量努力消耗掉才行。
2.动感单车45min
还记得第一次上动感单车课根本坚持不了几分钟就满头大汗了,可是今天上完课却感觉没有达到我的运动量,不觉得累,也没出多少汗,我这是怎么了?
健身打卡第11天——动感单车
打卡第11天
2019年3月24日星期日18:50-20:30福克斯
训练目的: 有氧减脂
训练流程: 团操课
1.登山机30min
今天周末,健身房来运动的人不多,前两天和同事聚餐吃了宵夜烧肉……深感忌口真是不容易啊,所以要把之前摄入过量的热量努力消耗掉才行。
2.动感单车45min
还记得第一次上动感单车课根本坚持不了几分钟就满头大汗了,可是今天上完课却感觉没有达到我的运动量,不觉得累,也没出多少汗,我这是怎么了?
健身打卡第11天——动感单车
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