10月4日（减脂68天）
目标体重：55kg
原始体重：65.1kg
昨日体重：55.80kg
今日体重：55.80kg
试纸：+++
昨日餐单：固定餐第2天
8:00 鸡蛋1个，荞麦面100克，青菜200克
12：00 鱼肉+鸡肉100克，花菜150克
18：30 鱼肉+鸡肉+牛肉，丝瓜200克（聚会）
全天喝水：1500ml，苏打水500ml
走路7700步。
10月4日（减脂68天）
目标体重：55kg
原始体重：65.1kg
昨日体重：55.80kg
今日体重：55.80kg
试纸：+++
昨日餐单：固定餐第2天
8:00 鸡蛋1个，荞麦面100克，青菜200克
12：00 鱼肉+鸡肉100克，花菜150克
18：30 鱼肉+鸡肉+牛肉，丝瓜200克（聚会）
全天喝水：1500ml，苏打水500ml
走路7700步。
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8月5日（减脂第8天） 原始体重：65.1kg 昨日体重：62.25kg 今日体重：61.50kg 腰围: 88c...
8月11日（减脂第14天） 原始体重：65.1kg 昨日体重：60.85kg 今日体重：60.85kg 昨日餐单：...
8月12日（减脂第15天） 目标体重：55kg 原始体重：65.1kg 昨日体重：60.85kg 今日体重：60....
8月15日（减脂第18天） 目标体重：55kg 原始体重：65.1kg 昨日体重：61.00kg 今日体重：61....
8月16日（减脂第19天） 目标体重：55kg 原始体重：65.1kg 昨日体重：61.15kg 今日体重：61....
8月10日（减脂第13天） 原始体重：65.1kg 昨日体重：61.55kg 今日体重：60.85kg 试纸：++...
本文标题：幸福减脂第68天
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