修心·静坐

  何为修心？修心是净化心灵，是修养心性。

  急躁、喜欢胡思乱想的我，从今年五月初开始了修心之路，不知不觉已经过去了两个月的时间。

  感受五次呼吸，寻找五种声音，一次一分钟，一天训练十次。以前从来没有认真感受过自己的呼吸，甚至都不知道如何感受自己的呼吸。开始修心后，才知道，原来，察觉到那股气从鼻腔吸进再呼出，是那么的具有生命力，也许这就是当下的力量吧。

  静坐十分钟，六分钟感受自己的呼吸，三分钟观察自己的思维，一分钟睁开眼睛感受自己的身体状态，观察周围环境。就在这短短十分钟的时间，我收获的只有宁静与平和，体会到了什么是心如止水，原来静坐的力量如此强大。

  喜欢上了静坐，无论外界环境是嘈杂的，还是安静的，似乎都与我无关，向内寻求定力，心的力量才会变得强大。

  以前听到静坐这个词，只觉得高深莫测，充满了神秘，现在才明白，只要你想静坐，你就可以静坐。

  静坐的时候，我能清楚地知道，我的呼吸是急促的，还是缓慢的，我的心跳是加快了，还是减慢了，我看到了我的大脑里出现的各种画面，而我只是观察，不去思考，不去追随，跳出了我的头脑，找到了真我。