产后抑郁

产后抑郁

昨天得知办公室的又一位年轻妈妈由于产后抑郁而请长假了。说是又，因为这已经是第二位了。自己是俩娃妈，深知所谓产后抑郁，不是因为生产而抑郁那么直接的因果关系。生产只是个火苗，它会沿着产后全体家人的态度这根导火索而引爆融原生家庭、自身、夫妻关系为一体的不定时炸弹。能炸开并造成大损伤的，一定是那颗炸弹本身早早具备爆炸条件。

经验来看，原生家庭一般都有强势得令人压抑也令人抓狂的家长，他们无论大事小情都直接且强有力地干涉你的生活。

自己方面，既下不了彻底摆脱他们而独立的决心，又无法忍受他们的干涉，却不知这种状态根本不是普通的胶着状态，而是掉进沼泽越陷越深必须一开始就自救的特别危险状态。再有心态比较被动，内心深处并没有把自己的第一角色及时设定为“母亲”，而依然把自己当作“孩子”。而未成年的孩子是无力的、被动的，所以内心充满了愤怒、委屈和深深的无力感。继而在现实生活中，由于表现出来的抑郁状态，家人和她自己都觉得无法胜任带孩子这件事情，所以经常的结果就是家人成了带孩子的主力，自己带孩子这件事上也边缘化了。越远离孩子，就越少体验为人母的心情，也就谈不上“为母则刚”了。

再有，产后抑郁的人，多半与另一半的沟通机制也出现了问题。会觉得对方不理解自己、不关心自己。这种感觉并不是虚妄，因为客观来讲很多男人的确不懂这时候的你比任何时候都脆弱都需要更多关心，也没意识到由于一个小孩儿的出生这时候的家庭关系比之前任何时候的家庭关系都错综复杂。并且，通常情况下，你自己也不会冷静客观地分析并告诉对方到底发生了什么、你需要他具体实际做什么，而只会笼统地概括为“他不关心我、不在乎我、甚至他不爱我”。

所以，结论是：

首先生养孩子这件事情绝对不简单，万万不能大意。绝对！万万！

原生家庭环境几乎不可能改变，要么认真想办法接受、要么脱离。

生孩子前夫妻双方就做好心理准备、建立良好的沟通机制。

最后，最重要的是，有了孩子后不管天翻地覆还是天塌地陷，永远记得自己的首要身份是“母亲”，让“护犊子”的心态占据上风，坚持孩子的事情主动操心亲力亲为，假以时日就是所谓的“为母则刚”了。

个人经历是生老大后心态被动，常常郁闷。生老二后的那年是双方大家庭的多事之年，最大的希望就是他们都好好过日子别让我操心和揪心就行，反而增添了许多生活本领和信心，也彻底适应了母亲角色。