内省不疚,是安心老师在P.E.T父母效能训练中提出的一个概念。第一次看到它,犹如看到了一位期待而不得见的智者,亲切而遥远,伴随着一种说不出的愉悦。
从小到大,我是一个自我反省意识很强的人,每一次反省的结论都是:我怎么这么笨,这点小事都做不好!是的,反省的结果只加深了我的内疚和自责,越想做好的事,反而越是做不好。
内省不疚,让我明白了不断地自我反省是好事,而反省的目的不是内疚和否定自己,而是要在不完美中成长,接纳当下的自己。比如接纳自己所承担的每一个角色,接纳自己的笨拙和不成熟,一次次修正,一点点完善,走出一个更好的自己……
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