如果让你对你现在的生活做出评价或者总结，你会用哪些词汇呢？

我想大多数人都会用糟糕的、茫然的、无聊的等负面词汇，只有少部分的人会认为自己是有目标的、积极的、理想的生活。

其实这个问题的答案就体现出了：你如何看待你的人生。

而我们的总结评价之所以负面词汇居多，一方面是因为我们根深蒂固的“谦逊”思维作祟，另一方面则是由于我们的不满足。

我们不满足于自己的生活，所以总是将自己与他人作对比，看到他人生活的好处，而忽视自己生活中的美好。

我们不满足于自己的生活，所以总是从自己的生活中挑刺，眼睛里便只能看到那些琐碎的烦躁。

我们不满足于自己的生活，不满足于自己当下的状态，不满足于自己不够上进，不满足于自己不够富足……

怎样改变想法，过好这一生，是我们一生都要思考的人生哲学。

布里安娜在《改变你想法的101篇文章》中指出：你人生中唯一的问题，就是你如何看待人生。

布里安娜·斯威特是一位作家、诗人、演说家，她乐于关注生活中的各种经历，通过分享积极思维和自我关怀的文字，帮助我们换一种思维方式看待我们正在经历的和追求的生活。直视我们逃避的问题，了解自己内在真正的需求。

这本书收录了她的101篇短文佳作，部分文章已经被数百万人阅读过。

在冬奥会前，谷爱凌也推荐过这本书，她说： “它很有趣，第一，让我更好地克服比赛压力；第二，我还是个青少年，需要了解自己和这个世界。这本书让我更明白，你的生活内在能量，永远是自己给自己的。

生活内在能量源于自己

如谷爱凌所说：你的生活内在能量，永远是自己给自己的。

而我们生活中常犯的一个错误就是从外界寻找能量。具体的表现有哪些呢？

用数量来判断朋友够不够多，而不是用质量来衡量生活中的人际关系。

其实不是你没朋友，而是你的心里没有人；是你看不到你的朋友，仍在向外求更多的朋友。

不断想象别人的生活，同时想象别人会对你的生活有什么看法。

其实你的幸福来自他人对你的感受，而忽视了你对你自己的感觉，亦是向外求。

用更多的时间去思考人生，而不是实际去过你的生活。

其实这是由于不满足，把时间都花在畅想上，而不花时间解决现在的问题，实施新的生活方案。

同样的，你也永远不觉得自己拥有的金钱足够、自己拥有的房子够大、自己拥有的够多，你不珍惜已有的一切，也不感激这一切为你所做的，永远都在寻求更多未得到的。

不满足，让你无法幸福。

反思一下你是否也有上面的问题，你是否持续向外求而忘了自己？

那么，如何向内求呢？

所有的关系，都是你和自己的关系

张德芬老师在《遇见未知的自己》中写道：亲爱的，外面没有别人，只有你自己。

所有外在事物都是你内在投射出来的结果。

我们也许无法控制发生在我们身上的事情，但是我们永远可以掌握自己对外在人、事、物的回应方式。

而我们看待、回应外面人事物的方式，其实决定了我们的生活品质和命运，也决定了我们如何看待自己。

我们如何对待他人，其实也如何对待自己；我们与他人的关系，也是我们和自己关系的映射。

回忆一下，最近一次听到朋友的好消息时，比如朋友升职加薪或者结婚了，你在内心给出了怎样的反馈？

不是语言上的恭喜，也不是脸上的微笑，而是你内心中真真切切的所有的声音。

也许你内心一闪而过的“结婚了迟早要离，为什么他能加薪我不能？我为什么没她过得好？”等一闪而过的你认为不应该出现的朋友关系中的小情绪，其实都对应着你对自己的评判。

是对婚姻的不信任，对自己能力的不认可……你如何评判身边人，也在如何评判着自己。

对朋友的“苛刻”，何尝不是对自己的苛责呢？

外面并无他物，只有我们自己。

所以，学会把立足点放在自己身上，学会关注自己，了解自己内在小孩的真正需要和追求，而不是依靠他人或者外物来填补内心的空虚。

如书中所说：在旅程的终点，你找到的永远是你自己。

对自我的了解和关怀，是我们要书写一生的哲学故事。

何必要求自己立刻掌握呢？

就像阅读这本书一样，走到人生的哪一页，翻阅开认真品读即可，没有固定程序，没有绝对答案。过好当下，珍惜当下。