上周有朋友留言希望我能再讨论一下是不是已经有了一些方法来诱导、激发清醒梦或者“脑片放映”这种更为特殊的体验。
其实在第一篇中我就已经写了一些我自己对诱发前提的看法，有哪些可以与其关联的外在条件和内部因素，不过这只是我个人的感受，没有太多参考价值。
虽然我暂时还没找到有更多类似体验的分享和记录，科学界却早已经发现了几个可能增加清醒梦发生概率的方法和技巧，这些方法都有更多理论依据而且更具适用性，所以即使清醒梦和脑片放映的体验感受不完全相同，我们依然可以从中找到一些系统性的方法，以便结合个人情况自由组合与改良。
首先，我们可以通过现实检查法来让自己从梦中清醒过来，比如我们可以像《盗梦空间》表现的那样，利用旋转的陀螺在梦境中不会停来判断我们是否在梦中。当我们发现其中的端倪，便知道自己在做梦，拥有意识，进而实现清醒梦。不过这个方法对我不适用，但凡我在做梦，我是不可能意识到自己是在做梦的，所以我之前有过的脑片放映是还未进入睡眠状态才触发的一种稍微有点不一样的特殊体验。
梦与“脑片”放映（四）
第二种方法比较容易理解，叫做“清醒再入睡法”。从名字就能知道这种方法要求我们睡一半然后醒来，几分钟后再入睡，根据科学实验，第一段睡眠应该保持在5小时出头。
第三种方法是第二种方法的进阶版，叫做“清醒梦记忆诱发法”。使用这个方法时，要在第二种方法的基础上再给足自己心理暗示，告诉自己再次入睡后我会做梦，而且我能记住这个梦，我会知道我在做梦。
当然，我们也可以“三管齐下”，根据实验结果，这样的效果也是最好的。
如果你也做过清醒梦，或者有关于梦的记忆，也不妨写出来，一起为找到高效引导清醒梦的方法做出贡献。当然如果你还没有这种体验，也可以试试这三种方法，或者去刻意营造第一篇里我记录的客观环境和主观心态。
梦与“脑片”放映（四）
参考文章原文链接:
http://www.xinhuanet.com/science/2017-12/15/c_136828415.htm
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