有很多人似乎没有意识到或者是不愿意去意识到他的心里状态是跟他过去的经历紧密相连的。
他们在寻求心理帮助的时候，往往只是想要改变心理上的消极状态，却不愿意改变带给他消极心理的现实经历。这就好像一个走路的人不想撞在墙上，又不愿意改变方向一样－－这种幼稚的坚持，只会让你自己不停地受到伤害。
心理是一种不停总结过去的势态，不要把它想象成是静止的状态，也不要把它跟你的个人经历（或现实状态）分离开来。
在你的思维中，你可以把你的心理状态想象成是一个不停的向前飞行的小球，这个小球的前方有各种各样的通道：快乐、消极、抑郁、空虚、焦虑、恐惧……等等人类可以拥有的各种情绪通道。
而个人的经历则影响着小球的方向，也只有个人的经历才能改变小球的方向。
比如说，一个经历无数失败，进入消极状态的人，这时候要改变他的心里状态，不是要鼓励，不是要靠他假装，只有让他经历成功的事情，才能改变他的消极状态。这就是因为心里状态是一种过去经历的总结，是一种过去经历的生理反应。
需要说明的一点就是，个人的心理状态，在什么都不做的情况下，是处于一种崩溃状态的，崩溃到最后就是空虚。这种崩溃并非完全没有好处，对于那些处于偏执心理状态的人就可以通过什么也不做的方式把偏执的心理崩溃掉。换种通俗一点的话来说就是给你的内心留一点空间，但是空间太多就会变成空虚。
因为心里状态是一种过去经历的结果反应，所以从理论上来说，一个人可以通个掌控他的各种经历来形成他想要的各种心理状态。
这对于成长中的人来说，是一种比较容易的事情，但是对于已经有过各种经历的人来说，就是一件比较艰难的事情。
一方面，对于有经历的人，他需要先消除过去经历对他的影响；另一方面，还要有大量的时间成本，越是某一经历时间长的人，需要的时间成本就越多；最后一点就是可能个人意愿也不强烈了，而个人意愿也是很重要的。这就是有过经历的人很难改变的原因。
但是对于那些成长中的人，他们则更需要外部的影响来帮助他们建立某一种心里状态，不过大多数时候都是坏的影响，好的影响则是比较难获得的。
TA的心理学②
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