说真的，如果你像我一样每天都有看30分钟书的习惯，那就好好坚持下去，但如果捧起书真的看不下去的话，那就停下来，去做别的事情等自己的状态有所调整的时候再看呗！何必要强行让自己看下去呢？你要知道，但凡强迫的事情，大脑都会有条件反射的拒绝进行下去！
有朋友找我说很羡慕我每天能坚持看书，写文章（虽然写的不怎么样），但自己就是看不下去书，让自己很痛苦，问我怎么办？当时我就回复说既然这么痛苦那就不要看了呗，做点自己喜欢做的事情不好吗？何必在那里苦哈哈的呢？朋友说我回复的太容易了，如果一直觉得痛苦，那么还是养成不了每天读书的好习惯呢？
是呢！所以要选择自己感觉不痛苦的时候看书就好了呀？不能形成一种条件反射一看书就痛苦，那什么时候都无法养成看书的习惯的！
还有就是得分析让自己看书觉得痛苦的原因呀！原因呢可能存在以下三点：
①书选择的不对：书一打开就没有兴趣，看不进去，那选择一本自己喜欢看的书再试试，相信我选择一本你喜欢的书，能让你更快的安静下来去阅读；
②时间不对：比如说这个时间点正好是你追的网剧更新的时候，那你强迫自己坐在那里看书，那感觉不抓心挠肝才怪呢？何必委屈自己呢？人生本来就很短暂，能自己快乐一点就快乐一点呗！看书本来不是委屈自己的事情，只因你在错的时间打开了书，书痛苦你也痛苦！
③环境不对：看书当然要选择安静的环境最好了，但如果你觉得嘈杂的环境不影响你，那就是其他的原因，但我觉得想把书真正读进去安静的环境是必不可少的！比如昨天我刚打开书本，我老公就打开了吃鸡的游戏，那枪声能让我随时随地的灵魂出窍，我只好远离那份吵闹，到另外一个房间去看就好了呀！
以上就是我分析的书看不下去的原因，不知道说的对不对，希望能帮得到你！
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