口臭，连鼻子呼出来的气都有味道,口臭的问题真的变成我的难言之隐。用过很多的方法，但是都不是很有用。
一开始我还天真的以为是不是头一天没仔细刷牙惹的祸。然而使劲儿刷了三遍牙还是没有效果！ 我还专门搜了一下，发现过度刷牙会引起牙龈萎缩～～并不是刷的次数越多越好呀！ ️
难闻的口臭消失了去口臭试了这么多办法 还是喷雾最给力～
其实吧，口臭是一种挺常见的现象呢，早上起床后特别严重，刚吃完饭过后会有，甚至为了减肥长期禁食也会有强烈的口臭！ ️今天我就来给你们一些针对口腔散发口臭的解决方法~
❤️造成口臭两大因素：
口腔卫生导致：口腔清洁不彻底、龋齿、牙周炎滋生细菌引起
有研究表明：睡眠时间过长，睡觉的时候，唾液分泌量减少，口腔自洁力不足，细菌繁殖更快。睡觉时嘴巴处于闭合状态，厌氧菌就开始疯长同时释放臭气.......🤓所以睡得越久，细菌狂欢时间越长，口气也就越重。
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❤️正确清洁口腔：
彻底根除口臭口腔清洁保养也非常重要！
建议一年洗牙1—2次，根除牙结石
吃完东西漱口-中午刷牙不现实就饭后用漱口水，有助于清新口气 不吃辛辣刺激食物
含大量维生素C的水果。柑橘、西瓜和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常吃含有维生素C对牙床的健康也非常有用。
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多吃芹菜有助于消除口中异味，为了达到更好的效果，芹菜可以放在嘴里嚼或者泡水喝。
❤️除了口腔之外的因素，口腔内部的干净程度也是形成口臭的重要因素。清洁口腔有很多种方法，我用的是#葆顺堂 赵氏金口清，它的瓶子很小巧，可以随身带在身上，嘴里面有味道的时候就可以喷一下，小嘴巴里立马就呈现种淡淡的薄荷味，闻着很清凉，我一般吃完饭后都会喷一下，嘴里面没异味了心情都变好了~
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坚持用了一段时间，口臭就没有了，现在我口干口苦有口臭，喷一喷难闻的味道立马就消失，下午犯困，我也会喷一喷，闻到薄荷的味道还有点提神的作用。🤓
相信很多小可爱肯定跟我一样或多或少因为口腔异味而烦恼过吧，希望我的分享可以帮助到各位仙女宝宝～
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