文/田大娃
成人的学习，本来就是兼职的。
有工作，有家庭，不能全部兼顾，只能碎片化学习，我们如何自我感知有效学习？
初级读书阶段
1、接受自己的不完美
初到的读书会的小伙伴因为不满足自己现状，想通过读书学习进步改变未来。
谁知来到我们读书会里，大咖云集，再对照自身，必有差距。
不要退缩，昂首阔步。
每个人都有短板。记得北京安定医院一位医生对抑郁症患者说的一句话“请接受你自己的不完美，很正常"。
2、避免焦虑
打卡的群众多，坚持打卡是好事。
对于那么多全方位的子营 ，很难做到每个群360度兼顾。
所以如果我们顾不过来，应以不影响自己日常生活工作为前提，能学多少就学多少。
3、让坚持的模式成为习惯
坚持学习、记录。哪怕是被动式学习，先养成每天学习习惯。
4、中级阶段去消化
让被动学习变的主动起来。每天不单是记录知识点，要学会消化知识点。
公众号底部留言是个好办法，加深印像。
5、中高级读书去辩证
不单要消化知识点，还要学会自我辩证，为什么书上这么说？有什么道理？
6、高级读书法
知识输出，运用自如。
知识积累到一定程度，能活学活用，自如输出，助人达己。
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本文标题：你为什么越学越焦虑？
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