9-3晨间日记

做完瑜伽运动，冥想后，感觉很精神，头脑清明，脑子里乱七八糟的事都没有了，佛家的打坐，修心其实也差不多吧，只要你能坐下去，安静，时间长了，自己都觉得没啥可想的了，出现在你头脑里的，都是你在乎的，打坐，冥想有助于练习把这些事情
都赶出去，只练习当下关注自己。我头脑里还有外物，还需要练习啊