《时间管理100讲》第12讲，专注的力量~~番茄工作法

《时间管理100讲》第12讲，专注的力量~~番茄工作法 《时间管理100讲》第12讲，专注的力量~~番茄工作法

        番茄工作法是当今世界上关于时间，管理非常重要且伟大的发明。

        其背后核心理念是活在当下，专注做我们想做的事情，把我们自己百分百的注意力放在自己的当下，就能够用心的把事情做好。

        本质上来讲，番茄工作法就是让我们25分钟只做一件事。其流程是，选一项任务，启动番茄钟定25分钟，开始工作，直到番茄钟响，记录时间，休息五分钟，四个番茄钟后休息30分钟。

        番茄钟一天不能太多，因为太多的话，我们就会很有压力，初学者一天5~6个，效率更高的可以吃十个左右，番茄中之外的时间，我们可以很自由，想做什么就做什么，最重要的是休息。

        结合番茄工作法，每天你都能够专注的去执行那些重要的青蛙事件，然后把不重要的事情委托出去或者推迟的去做，那么你的紧急事件很快就会被消灭掉。